インターネットやSNSを見ると、健康についてたくさんの情報が出てきます。
「これを飲んだら肌がきれいになった」
「この薬草を毎日煎じていたら体調が良くなった」
「血糖値が気になるなら、毎日○○を食べるといい」

こうした情報は、とても分かりやすく、すぐに試してみたくなります。
実際、その方法がその方にとって良かったのであれば、それは大切な体験です。
ただ、ここで一つ考えてみてほしいことがあります。

「その人に良かったのは、なぜなのだろう？」

そして、

「自分にも同じ方法が合うのだろうか？」

ということです。

同じ症状でも、同じ方法が合うとは限らない

例えば「冷え」で悩んでいる人がいたとします。

ある人は、温かいものを摂るようになったら調子が良くなった。
別の人は、運動を始めたら冷えを感じにくくなった。
また別の人は、食事を見直したら体調が良くなった。

同じ「冷え」という症状でも、身体の状態や生活習慣は人によって違います。
だからこそ、
「○○が良かった」
という情報だけで終わらず、

「なぜ、その人には○○が良かったのだろう？」

と考えてみることが、自分に合う方法を探すヒントになります。

「何が良いか」だけでなく、「なぜ良いのか」を考える

健康情報は、分かりやすいほど広まりやすいものです。
「○○には△△」
「毎日これを食べればいい」
「この薬草を煎じればいい」
という情報は、覚えやすく、実践もしやすいからです。

でも、本当に知りたいのは、
「なぜ、それが良いのか？」
という部分ではないでしょうか。

そこが分かれば、同じ方法だけにこだわる必要がなくなります。
例えば「身体を温めること」が大切なのだと分かれば、特定の食材だけではなく、食事、運動、睡眠、入浴など、いろいろな方法を考えることができます。
「血流を良くすること」が自分にとって大切なのだと分かれば、それを目的とする方法も一つではありません。

つまり、理由が分かれば、選択肢が増えます。
そして、
「自分には何が合うのだろう？」
と考えられるようになります。

漢方は「この病気には、この薬」というだけではありません

ここで、漢方の考え方を少し紹介します。
現在、日本では医療機関でも多くの漢方薬が使われています。

「冷えには○○」
「胃の症状には○○」
「不眠には○○」

というように、漢方薬を症状や病名と結び付けて知る機会も増えました。
これは漢方薬を知るうえで分かりやすい方法です。

一方、漢方を専門に扱う私たちは、処方を考えるときに、症状だけを見ているわけではありません。
「この方の身体は、今どういう状態なのだろう？」
というところから考えていきます。
同じ「不眠」でも、同じ「冷え」でも、同じ「頭痛」でも、その背景が同じとは限らないからです。

このように、症状だけではなく、その人の体質や身体の状態を見て、どのように対応するかを考えるのが、漢方の弁証論治という考え方です。

中医学の診断と治療の基本「弁証論治」とは？

中医学の「弁証論治」は、患者一人ひとりの体質や症状に合わせたオーダーメイドの治療法を提供する基本的な考え方です。四診を通じて状態を分析し、適切な治療法を決定します。

minamino-kanpou.com

2026.10.15

「○○が効いた」から、もう一歩先へ

SNSなどで見かけた健康情報を、すぐに否定する必要はありません。
その人にとって、本当に良かったのかもしれません。
大切なのは、その情報を見たときに、

「私も同じものを使えばいい」

で終わらせないことです。
「その人には、なぜ良かったのだろう？」
「その人と自分では、身体の状態は同じだろうか？」
「同じ目的なら、ほかにどんな方法があるだろう？」
と考えてみる。

そうすると、健康情報の見方が少し変わってきます。
一つの「正解」を探すのではなく、
自分の身体を知り、自分に合う方法を探していく。
漢方の「弁証論治」も、まさにそのような発想から始まります。

更年期には、女性ホルモンであるエストロゲンが大きく変動した後、徐々に低下していきます。
エストロゲンは女性の生殖機能だけではなく、血管や自律神経など、体のさまざまな調節機能にも関係しています。

そのため、更年期は「月経が終わる時期」というだけではなく、血圧を含めて、これからの健康を考える大切な時期でもあります。

更年期になると、なぜ血圧が変化するのでしょうか？

エストロゲンには、血管の働きを調節する作用があります。
更年期にエストロゲンが低下すると、血管を拡張する働きや血管の収縮・拡張を調節する機能にも変化が生じます。

また、更年期には自律神経による血圧調節にも変化が起こり、交感神経の働きが強くなったり、血圧の変化を調節する圧受容体反射の働きが変化したりすることが報告されています。
そのため、更年期以降には、

• 血圧が以前より高くなってきた
• 朝の血圧が高い
• 血圧の上下が大きくなった
• 緊張すると血圧が上がりやすい

などの変化がみられることがあります。

ただし、血圧の上昇をすべて更年期や女性ホルモンだけで説明できるわけではありません。
年齢とともに血管が硬くなること、体重や内臓脂肪の変化、睡眠、運動量、塩分摂取、腎臓の働きなど、さまざまな要因が重なって血圧は変化します。
だからこそ、更年期以降は血圧を定期的に確認し、自分の体の変化を知っておくことが大切です。

エストロゲンは血管内皮に作用し、NO（一酸化窒素）の利用可能性を高めるなどして血管拡張機能を支えています。更年期移行期には血管内皮依存性の血管拡張機能が低下することが研究で示されています。（PubMed）

血圧だけを見るのではなく、「更年期の体全体」を考える

更年期に血圧が上がってきたとき、血圧の数字だけに目を向けるのではなく、同じ時期に起こっている体の変化にも注目してみましょう。

例えば、

• 顔や上半身が急にほてる
• 汗をかきやすくなった
• 動悸がする
• 頭痛やめまいがある
• 眠りが浅くなった
• 疲れやすくなった
• イライラしやすくなった
• 不安感が強くなった
• 冷えやむくみが気になる

といった症状です。
これらは、それぞれ別々の問題として起こっているとは限りません。女性ホルモンの変化をきっかけとして、自律神経や血管、睡眠、精神的なストレスなど、さまざまな調節機能が変化することで、複数の症状が重なって現れることがあります。

心血管疾患と血圧管理

血圧が高い状態が長く続くことは、心臓や脳、腎臓などの血管に負担をかけることにつながります。
また、女性では更年期を境に心血管疾患（CVD）のリスクについて考えることも重要になります。

心血管疾患とは、心臓や血管に起こるさまざまな病気の総称です。
代表的なものには、狭心症・心筋梗塞などの冠動脈疾患、脳梗塞などの脳血管疾患、心不全、不整脈、末梢動脈疾患などがあります。
動脈硬化によって血管が狭くなったり詰まったりすることで、心臓や脳などの重要な臓器への血流が障害される病気も少なくありません。

これらの病気は、「一度治療すれば、それですべて終わり」というものばかりではありません。
心筋梗塞や脳卒中などを発症した後も、再発や病気の進行を防ぐために、血圧・血糖・コレステロールなどの管理や、食事・運動・喫煙などの生活習慣を長期的に見直していくことが大切です。
心血管疾患の中には、症状が落ち着いた後も継続的な管理が必要となる慢性的な病気もあります。

そのため、心血管疾患は「病気になってから考える」のではなく、発症する前から血管や心臓を守っていく（未病先防）ことが重要です。

特に血圧は、心血管疾患の重要な危険因子の一つです。
現在の高血圧ガイドラインでも、血圧は心血管疾患のリスクと連続的に関係しており、血圧が高い状態を長く続けないことが重要とされています。
血圧の管理には、必要に応じた薬物治療だけでなく、減塩、適度な運動、体重管理、飲酒の見直し、禁煙など、日々の生活習慣も関係します。

更年期は、女性ホルモンの変化によって体のさまざまな機能が変化する時期です。だからこそ、この時期を「更年期症状がつらい時期」としてだけ捉えるのではなく、これから先の血管や心臓の健康について考え始めるきっかけとして捉えることも大切なのではないでしょうか。

心血管疾患（CVD）のリスクは、典型的な閉経年齢（約51歳）前後で大幅に増加します。この現象のメカニズムはまだ完全には解明されていませんが、閉経に伴う自律神経機能障害が、閉経後の女性におけるCVDの発症に重要な役割を果たしていると考えられます。（PudMed）

漢方では、更年期の時期の変化をどのように考えるか

中医学では、女性の身体は「7年」を一つの節目として変化していくと考えます。
『黄帝内経』では、

・7歳：腎気が盛んになり、歯が生え替わり、髪が伸びる
・14歳：天癸が至り、任脈が通じ、衝脈が盛んになり、月経が始まる
・21歳：腎気が整い、身体の発育が進む
・28歳：筋骨がしっかりし、身体が最も充実する時期
・35歳：陽明脈が衰え始め、顔色の変化や脱毛などが現れ始める
・42歳：三陽脈が衰え始め、顔の変化や白髪などが現れる
・49歳：任脈が虚し、衝脈が衰え、天癸が尽き、月経が終わる

これは、女性の身体が年齢とともに変化し、49歳前後で生殖機能の大きな転換を迎えることを、古代の中医学が捉えたものです。

その変化の土台にあるのが「腎気」です。
中医学では、腎は成長・発育・生殖・加齢と深く関係すると考えます。そのため、更年期は「腎気が次第に衰えていく時期」と捉えることができます。

ただし、更年期の症状は誰もが同じように現れるわけではありません。
腎の変化を背景に、肝・脾・心などの働きや気血の状態にも影響が及ぶことで、ほてり、動悸、不眠、疲労感、気分の変化、頭痛など、人によってさまざまな症状が現れると考えます。

だからこそ漢方では、「更年期の高血圧にはこの漢方薬」という考え方ではなく、その人にどのような変化が起こっているのかを見極め、更年期による体の変化、これまでの体質、生活習慣などを把握し、身体全体的に捉え治療方針を考えることが大切になります。（弁証論治）

みなみ野漢方薬局では、中医学（中国伝統医学）の考え方に基づき、お一人おひとりの体質や生活環境を大切にしながら漢方相談を行っています。お気軽にご相談ください。

「なぜ、この2つを組み合わせているのか？」

ということです。
漢方を専門に扱う私たちは、処方を選ぶときに「症状がいくつあるから、漢方薬もいくつ」という考え方だけで処方を組み立てているわけではありません。

その人の体質や現在の状態を考え、
「今回の治療では、何を中心に考えるのか？」
そして、
「その中心となる治療を、何によって支えるのか？」
ということまで考えます。

「○○が良かった」という情報から、もう一歩

最近はSNSなどで、健康に関する情報を簡単に見つけられるようになりました。

「この薬草を飲んだら肌が良くなった」
「毎日これを煎じたら体調が良くなった」
「血糖値が気になるなら、○○を食べるといい」
など、実際の体験をもとにした情報もたくさんあります。

その方にとっては、本当に良かったのかもしれません。
ただ、ここで一歩立ち止まって、
「なぜ、その人にはそれが良かったのだろう？」
と考えてみることが大切です。

同じ症状でも、そこに至った身体の状態が同じとは限らないからです。
「○○が良い」という答えを覚えるだけではなく、
「なぜ良いのか」
を知る。

すると、同じ目的に対しても、ほかの方法があることに気づきます。
そして、
「自分の場合は、何が合うのだろう？」
と考えられるようになります。
これは、漢方を考えるうえでも、とても大切な視点です。

漢方は「症状＝処方」だけで考えない

日本では、医療機関でも多くの漢方薬が使われています。
症状や疾患に対して漢方薬を選択するという使い方は、漢方を知るうえで分かりやすい方法です。

一方、漢方を専門に扱う私たちは、症状だけを見るのではなく、
「この症状は、この方の身体の中でなぜ起きているのだろう？」
というところから考えます。

例えば「不眠」という症状があったとしても、
「不眠だから、この漢方」
とすぐに決めるのではなく、
その人の体質や身体の状態、これまでの経過などを見ながら、どのような状態なのかを考えていきます。
これが漢方の弁証論治という考え方です。

漢方処方の中には「役割分担」がある

漢方処方には、複数の生薬が入っています。
それぞれの生薬が同じ仕事をしているわけではありません。

処方の中心となる生薬があり、その働きを助ける生薬があり、足りないところを補ったり、処方全体を調整したりする生薬があります。

この考え方を表すのが、
君臣佐使（くんしんさし）
です。

一つの処方を「チーム」と考えると分かりやすいでしょう。
中心となる人がいて、それを支える人がいて、足りないところを補う人がいる。
だから、漢方薬を見るときには、
「何種類入っているか」
だけではなく、
「それぞれの生薬は、何のために入っているのか？」
を見ることが大切です。

では、処方と処方を組み合わせるときは？

ここが、漢方相談で大切にしているところです。
2つの処方を使う場合も、単純に
「症状が2つあるから、漢方も2つ」
という考え方だけではありません。

例えば、
一方の処方を治療の主軸にする。
そして、
もう一方の処方で、その治療を支える。
という組み合わせがあります。

あるいは、
現在現れている症状に対応する処方と、その背景にある身体の状態を整える処方を組み合わせる。
という考え方もあります。
つまり、
「2つ使う」ということより、「2つをどのような関係で使うのか」が重要なのです。

漢方専門家は実際にどのように処方の組み合わせを考えているか？

例えば、ふらふらするような「めまい」があるとします。
そのめまいを中医学的に考えて、「肝陽化風」という状態が関係していると判断したとします。
ここで、「では、肝陽化風に対する処方を使えばよい」と終わるわけではありません。

漢方を専門に考える場合には、さらに一歩進んで、
「なぜ、この人は肝陽化風という状態になったのだろう？」
と考えます。

その背景をたどっていくと、例えば「腎陰虚」が土台にあることが分かったとします。
すると、

• 今、表に現れている「肝陽化風」
• その状態を生じさせている背景の「腎陰虚」

という、二つの異なる状態を考える必要があります。

この場合、肝陽化風に対する処方と、腎陰虚という土台に対する処方を組み合わせることがあります。
つまり、単純に「めまいだから処方A、腎陰虚だから処方B」という考え方ではありません。

「めまいとして現れている状態は何なのか」
「なぜ、その状態になったのか」
「その背景には何があるのか」

というように、一人ひとりの状態を順番に考え、その結果として処方の組み合わせが決まっていきます。
このように考えると、漢方薬を二つ使うこと自体が問題なのではなく、「なぜ二つの処方が必要なのか」という治療上の理由があることが分かります。

一つの処方の中では「君臣佐使」。
処方全体では「主軸となる処方と、それを支える処方」。
そして、その根底にあるのが、
その人の身体の状態を考える「弁証論治」です。

だからこそ、同じ症状であっても、同じ漢方薬になるとは限りません。

「何を飲むか」から、「なぜそれを飲むのか」へ

健康情報を見て、
「○○が良いらしい」
と思ったとき、そこで終わらず、

「なぜ、それが良いのだろう？」

と考えてみてください。
そして漢方薬についても、
「この症状には、この漢方」
だけではなく、

「なぜ、この処方なのだろう？」
「なぜ、この生薬が入っているのだろう？」
「なぜ、この処方と組み合わせるのだろう？」
と考えてみてください。

そうすると、漢方薬は単なる「症状に対する薬」ではなく、
一人ひとりの身体の状態を考え、それに合わせて組み立てていくもの
だということが見えてきます。

漢方相談で私たちがお話を伺っているのも、単に症状に合う薬を探すためではありません。
「その人の身体をどう捉え、どの方向に整えていくのか」
を一緒に考えるためなのです。

漢方薬の処方や鍼灸治療を受けるにあたり、この「整体観」の考え方を少し知っておいていただくだけで、ご自身の体調の変化や治療のプロセスがぐっと理解しやすくなります。

整体観とは、簡単に言えば、
「人間の身体を、いくつもの部分に分けて考えるのではなく、互いにつながった一つの生命体として捉える」
という考え方で、大きく分けて2つの視点があります。

人のからだは「ひとつにつながったチーム」

西洋医学では、頭痛があれば「頭」、胃が痛ければ「胃」というように、不調のある部位に直接アプローチすることが得意です。

一方、漢方治療（整体観の考え）では、「からだのすべてのパーツ（臓器・気・血・水など）は、互いに影響し合いながらチームで働いている」と考えます。

たとえば……

• 「イライラやストレス（心/精神）」が原因で、「胃の痛みや便秘（消化器官）」が起きる
• 「足元の冷え（末梢）」が原因で、「頭痛や肩こり（上半身）」が起きる

このように、一見関係なさそうな場所同士が深くつながっています。症状が出ている場所だけを見るのではなく、「なぜそこに症状が出ているのか」を全身のバランスから紐解いていくのが中医学のスタイルです。

人は「自然環境の一部」として生きている

「整体観」のもうひとつの重要な視点は、「人と自然（周囲の環境）も一体である」という考え方です。

私たちは、季節の変化、天候、気温、湿度、日照時間、さらには職場の環境や生活リズムなど、周囲のあらゆる影響を受けて生きています。

近年、気圧や天候の変化によって頭痛やめまいなどが起こる「気象病（天気痛）」という言葉をよく耳にするようになりました。西洋医学では比較的新しい概念として注目されていますが、実は「気候や環境の変化が体に影響を与える」という捉え方自体は、まさに東洋医学が何千年も前から「整体観」に基づき当たり前としてきた考え方そのものです。

• 雨の日に頭が重くなる（湿気の影響）
• 季節の変わり目に自律神経が乱れる（気温差の影響）

これらは決して気のせいではなく、からだが自然環境の変化に適応しようと頑張っているサインです。「整体観」では、患者さまのからだの中だけでなく、「どんな季節・環境で、どのような生活を送っているか」も含めて治療を考えていきます。

「心」と「身体」も切り離して考えません

整体観は、身体の中だけの話ではありません。
中医学では、心と身体も互いに影響し合うものとして捉えます。

強い緊張や不安が続けば、眠れなくなったり、食欲が落ちたり、胃腸の調子が悪くなったりすることがあります。

反対に、身体の不調が長く続くことで、気分が落ち込んだり、不安を感じやすくなったりすることもあります。
つまり、
「これは身体の問題」
「これは心の問題」
と完全に分けるのではなく、心と身体が影響し合っているものとして考えるのです。

「症状」だけではなく「その人」を見る

整体観を理解すると、漢方相談でなぜ細かなことまでお聞きするのかが分かりやすくなります。
例えば、同じ「頭痛」という症状でも、

• 冷えると痛くなる人
• 疲れると痛くなる人
• ストレスが続くと痛くなる人
• 月経前になると痛くなる人
• 胃腸の調子が悪いと頭痛が起こる人
• 睡眠不足が続くと頭痛が起こる人

など、身体の状態や背景は一人ひとり異なります。
そのため中医学では、病名や症状だけを見て同じ薬を使うのではなく、
「この人の身体全体は、今どのような状態になっているのか」
という視点を大切にします。

これが、「症状を治す」だけではなく、「その人の身体を整える」ことを考える中医学の特徴の一つです。

治療者だけでなく、患者さん自身にも「整体観」を

整体観は、治療者だけが理解していればよいものではありません。
患者さん自身が、
「自分の症状は、自分の身体全体の状態とつながっているかもしれない」
という視点を持つことも大切です。

例えば、「胃が痛いから胃薬を飲む」という考え方だけではなく、
「最近、睡眠が足りていない」
「仕事が忙しく、食事も不規則になっている」
「ストレスが続いている」
「身体が冷えている」
「以前より疲れやすくなっている」
といった変化にも目を向けてみる。

そうすると、単に症状を抑えるだけではなく、
「なぜその症状が起こったのか」
「身体全体にどのような変化が起きているのか」
を考えることができるようになります。

身体は「部分の集合」ではなく「つながった一つの存在」

中医学の整体観は、
「身体のどこか一か所だけを切り取って見るのではなく、身体全体、心、生活、そして環境とのつながりの中で、その人を捉える」
という考え方です。

だからこそ漢方相談では、症状が出ている場所だけでなく、睡眠、食欲、便通、冷え、疲労、精神状態、月経、生活習慣など、さまざまなことをお聞きします。

一見すると「症状とは関係なさそう」に思えることの中にも、身体全体の状態を知るための大切な情報が隠れているからです。

漢方治療では、こうして得られた情報をもとに、その人の身体全体のバランスを考えながら、今必要な治療を考えていきます。

「症状だけを見るのではなく、その症状が現れている『人』を見る。」

これが、中医学における「整体観」の基本的な考え方です。

漢方相談の流れ

しかし、頑張り続けた結果、ある日突然、

• 朝起きるのがつらい
• 仕事へ行こうとすると身体が動かない
• 今まで好きだったことが楽しめない
• 集中できない
• 何をしても疲れが取れない

そんな状態になってしまうことがあります。
この状態は近年、「バーンアウト（Burnout）」と呼ばれています。

Burn（燃える）＋Out（燃え尽きる）

つまり、「燃え尽き症候群」とも呼ばれています。

「疲れ」とバーンアウトは違います

普通の疲労なら、一晩眠ったり休日を過ごせば回復します。

しかしバーンアウトでは、

• 十分寝ても疲れが抜けない
• 休んでも元気にならない
• やる気が戻らない
• 気持ちが前向きになれない

という状態が長く続きます。

身体だけでなく、
心もエネルギー不足になっている状態
ともいえます。

中医学では「エネルギー切れ」をどう考えるのか？

中医学では、
病名よりも「なぜその状態になったのか」を考えます。

頑張り続けることで、

• 気が不足する・・・・気虚
• 血が不足する・・・・血虚
• 心と脾の働きが弱る・・・・心脾両虚
• 肝の働きが乱れる・・・・肝鬱
• 陰液が不足する・・・・陰虚
• 腎が疲労している・・・・腎虚

など、人によって原因は異なります。

同じバーンアウトでも、
「食欲がない人」
「眠れない人」
「涙が出る人」
「イライラする人」
「身体が重だるい人」
では体質も治療方針も違います。これが中医学の弁証論治です。

漢方は「症状」ではなく「体質」を整えます

「疲れているからこの漢方薬」ではありません。

漢方では、
・なぜ疲れが回復しないのか
・なぜ眠れないのか
・なぜ気力が出ないのか
を一緒に考えます。

そして、
・不足しているものは補う
・滞っているものは流す
ことで、乱れたバランスを整えていきます。

「整う」とは、本来の自分を取り戻すこと

最近は
「自律神経を整える」
「腸を整える」
という言葉を耳にすることが増えました。

中医学でも「整える」という考え方はとても大切です。
身体には本来、
・疲れを回復する力
・眠る力
・食べて栄養を作る力
・ストレスに対応する力
があります。

しかし無理が続くと、そのバランスが崩れてしまいます。
漢方では、その方が本来持っている回復力を引き出し、

「整った状態」へ近づけること

を目指します。

バーンアウトは「心の問題」だけではありません

「気持ちの持ちよう」
「根性が足りない」
「休めば治る」

そんな単純なものではありません。

中医学では、
心と身体は一つにつながっている

「心身一如（しんしんいちにょ）」

という考えがあります。

身体が弱れば心も疲れ、
心が疲れれば身体にも症状が現れます。
だからこそ、心だけでも、身体だけでもなく、両方を整えることが大切なのです。

「未病」の段階で整えることが大切です

バーンアウトになるまで頑張ってしまう人は少なくありません。
しかし中医学には

「未病先防（みびょうせんぼう）」

という考えがあります。
病気になってから治すのではなく、
病気になる前に整える。
・疲れが抜けない
・眠りが浅い
・食欲がない
・イライラする
・気力が続かない
そんなサインは、身体からのSOSかもしれません。

一人ひとりに合わせた漢方相談を行っています

バーンアウトの背景には、

・生活環境
・仕事内容
・睡眠
・食事
・ストレス
・体質

など様々な要因があります。

みなみ野漢方薬局では、症状だけではなく、現在の生活や体質まで丁寧にお伺いし、
一人ひとりに合わせた漢方をご提案しています。

「休んでも疲れが取れない」
「以前のように頑張れない」
「何となく調子が戻らない」
そんな方は、お一人で悩まず、お気軽にご相談ください。

身近な人だからこそ、気づけることがあります

バーンアウトは、ご本人が「まだ頑張れる」「迷惑をかけたくない」と無理を続けてしまうことが少なくありません。そのため、周囲の人が先に変化に気づくこともあります。

「最近、元気がない」
「笑顔が減った」
「疲れているように見える」
「以前のような意欲が感じられない」
――そんな様子が気になったら、
「少し休んでみたら？」
「一度相談してみたら？」
と優しく声をかけてあげてください。

早めに心と身体のサインに気づき、適切なケアを始めることは、中医学でいう「未病先防」にもつながります。ご本人だけでなく、ご家族や職場の仲間など、身近な方の気づきが、心身の健康を取り戻す大きなきっかけになることがあります。

胃や腸は心の影響を受けやすい臓器です。
仕事や人間関係、家庭の問題などによるストレスが続くと、胃腸の働きが乱れ、胃痛や腹痛、下痢、胃もたれなどの症状が現れることがあります。

中医学では、胃腸だけを診るのではなく、ストレスによって乱れた心身全体のバランスを整えることで改善を目指します。

ストレス性胃腸炎とは

ストレス性胃腸炎とは、精神的なストレスや過労、不規則な生活などによって胃や腸の機能が低下し、様々な消化器症状が現れる状態です。
主な症状として、

• 胃痛
• 胃もたれ
• 吐き気
• 食欲不振
• 腹痛
• 下痢
• 便秘
• お腹の張り

などがあります。
検査では異常が見つからないことも多く、「気のせい」と言われてしまうこともあります。
しかし実際には、自律神経や消化管の働きが乱れているために症状が起こっています。

ストレス性胃腸炎と過敏性腸症候群（IBS）の違い

ストレスによって胃腸症状が起こる病気として、過敏性腸症候群（IBS）があります。
両者は非常によく似ていますが、厳密には異なります。
ストレス性胃腸炎では胃と腸の両方に症状が現れやすく、

• 胃痛
• 胃もたれ
• 吐き気
• 食欲不振

などの胃症状が目立つことがあります。

一方、過敏性腸症候群（IBS）は主に大腸の機能異常で、

• 腹痛
• 下痢
• 便秘
• ガスがたまる
• 排便で症状が軽くなる

といった症状が特徴です。

しかし中医学では、どちらもストレスによって胃腸機能が乱れた状態として捉えられることが多く、共通する病態も少なくありません。

そのため病名だけでなく、どのような体質や状態で症状が起きているのかを見極めることが重要です。

中医学から見たストレス性胃腸炎

中医学では、胃腸の働きを「脾胃（ひい）」が担うと考えています。
脾胃は食べ物を消化吸収し、身体を動かすエネルギーである「気血」を作り出す重要な役割があります。

一方で、精神活動や感情の調節には「肝（かん）」が深く関係しています。
ストレスが続くと肝の働きが乱れ、その影響が脾胃に及ぶことで胃腸症状が起こると考えます。

肝が脾に悪影響を与える仕組み

中医学には「木剋土（もっこくど）」という考え方があります。
「五行説（ごぎょうせつ）」では、
・肝＝木
・脾＝土
に分類されます。

本来は肝が脾を適度に調節し、全身のバランスを保っています。
しかしストレスによって肝の働きが過剰になると、脾胃の機能が抑えられてしまいます。

これを
「肝脾不和（かんぴふわ）」
と呼びます。

現代医学的に考えると、
ストレスを受けると、

• 交感神経が優位になる
• 消化管の血流が低下する
• 胃腸の運動が乱れる
• 消化液の分泌が変化する
• 胃痛・腹痛・下痢

という流れに近いと考えられます。
つまり中医学でいう「肝が脾を犯す」とは、ストレスが胃腸機能を乱している状態と理解することもできます。

漢方治療では「病名」だけで処方を決めません

西洋医学では同じ病気であれば同じ薬が処方されることが一般的です。
しかし中医学では、同じ「ストレス性胃腸炎」と診断されても、体質や症状の現れ方は人によって異なると考えます。
例えば、

• ストレスで下痢をしやすい人
• 胃もたれが強い人
• 胸やけや胃痛が強い人
• もともと胃腸が弱い人

では原因となる体内のアンバランスが異なります。

そのため漢方治療では、
「ストレス性胃腸炎だからこの漢方薬」
ではなく、

「なぜその症状が起きているのか」
「どのような体質なのか」
を見極めながら処方を考えます。
これを中医学では「弁証論治（べんしょうろんち）」と呼びます。

あなたはどのタイプ？

ストレス性胃腸炎の方に多く見られる代表的な病態をご紹介します。
実際には複数の病態が重なっていることも少なくありません。

タイプ① ストレスでお腹が痛くなるタイプ：肝脾不和タイプ

症状の特徴

• ストレスで腹痛や下痢が起こる
• お腹が張る
• ゲップが出る
• イライラしやすい
• ため息が多い

ストレスによって肝の働きが乱れ、脾胃の消化吸収機能を妨げている状態です。
ストレス性胃腸炎で最もよくみられるタイプです。

用いられることのある漢方薬
・四逆散
・柴胡疎肝湯
・痛瀉要方
など

タイプ② 胃が張る・ゲップが多いタイプ：肝気横逆タイプ

症状の特徴

• 胃が張る
• 胸やけ
• ゲップが多い
• 吐き気がある
• みぞおちのつかえ

ストレスによって肝気が上逆し、胃の正常な下降作用を妨げている状態です。

用いられることのある漢方薬
・四逆散
・柴胡疎肝湯
・半夏瀉心湯
・左金丸
など

タイプ③ もともと胃腸が弱いタイプ：脾胃気虚タイプ

症状の特徴

• 食欲がない
• 疲れやすい
• 軟便になりやすい
• 下痢しやすい
• 胃もたれしやすい

脾胃の働きが弱く、消化吸収機能が低下している状態です。
少しのストレスでも症状が現れやすくなります。

用いられることのある漢方薬
・六君子湯
・補中益気湯
・参苓白朮散
・啓脾湯
など

タイプ④ イライラや胸やけが強いタイプ：肝鬱化火タイプ

症状の特徴

• 胃痛
• 胸やけ
• 口が苦い
• イライラする
• 寝付きが悪い

長期間のストレスにより気の停滞が熱に変化した状態です。

用いられることのある漢方薬
・加味逍遥散
・黄連解毒湯
など

同じストレス性胃腸炎でも、肝脾不和と脾胃気虚が同時に存在するなど、複数の病態が重なっていることも少なくありません。そのため当薬局では症状だけでなく、体質や生活習慣も含めてお話を伺いながら漢方薬を選択しています。

日常生活でできる養生法

漢方薬とあわせて、日々の暮らしで「気（自律神経）」と「脾（胃腸）」を労わることが、ブレない体への近道です。

• よく噛んで食べる
• 食べ過ぎをさける
• 冷たい飲食物を控える
• 規則正しく食事をする
• 夜更かしをさける
• 軽い体操やストレッチをおこなう
• 気分転換を意識する

ストレスで気が滞っている時は、香りの良い食材が特効薬になります。
おすすめ食材： セロリ、春菊、シソ、ミント、みかんの皮（陳皮）、ジャスミン茶

このような方はご相談ください

• 病院では異常がないと言われた
• 胃薬や整腸剤で改善しない
• ストレスで胃腸症状が悪化する
• 下痢や便秘を繰り返す
• 胃腸が弱く疲れやすい
• 根本から体質改善したい

当薬局では、中医学の弁証論治に基づき、お一人おひとりの体質や生活環境を詳しくお伺いしながら、症状の改善だけでなく再発しにくい身体づくりを目指した漢方治療をご提案しております。

• 頭が重い
• 頭痛が起こる
• めまいがする
• 身体がだるい
• むくみやすい
• 胃腸の調子が悪い

といった症状に悩まされる方が少なくありません。
病院で検査をしても異常が見つからず、
「天気のせいでしょう」
と言われることもあります。
近年ではこのような症状を「気象病」と呼ぶことがあります。

気象病とは？

気象病とは、気圧や湿度、気温などの気象変化によって起こる体調不良の総称です。
代表的な症状として、

• 頭痛
• めまい
• 耳鳴り
• 倦怠感
• むくみ
• 肩こり
• 関節痛
• 胃もたれ
• 気分の落ち込み

などがあります。
同じ環境にいても症状が出る人と出ない人がいることから、体質との関係が深いことが分かります。

中医学ではどのように考えるのか

中医学では、梅雨時の体調不良は「湿邪（しつじゃ）」の影響と考えます。
湿邪とは、過剰な湿気によって体の働きが妨げられる状態です。
湿邪には、

• 重い
• 停滞する
• 胃腸の働きを弱らせる

という特徴があります。
その為、

• 頭重感
• 倦怠感
• むくみ
• 胃もたれ

などの症状が起こりやすくなります。

なぜ症状が出る人と出ない人がいるのか

中医学では、
「邪之所湊、其気必虚」
（邪が集まるところには必ず正気の不足がある）
と考えます。

つまり、梅雨の湿気だけが原因ではなく

• 胃腸が弱い
• 水分代謝が悪い
• ストレスが多い
• 疲労が蓄積している

などの体質的要因があることで症状が現れます。
同じ雨の日でも

• 頭痛になる人
• むくむ人
• 胃腸症状が出る人

がいるのはそのためです。

梅雨時に多い体質タイプ

湿困脾胃タイプ

• 頭が重い
• 身体がだるい
• 胃もたれ
• 食欲不振

湿気によって胃腸の働きが低下しているタイプです。
藿香正気散などが用いられることがあります。

水滞タイプ

• 頭痛
• めまい
• むくみ
• 雨の日に悪化

体内の余分な水分が停滞しているタイプです。
五苓散などが用いられることがあります。

気滞湿阻タイプ

• 頭重感
• 胸やお腹の張り
• むくみ
• ストレスで悪化

気の巡りが悪くなり、湿邪が停滞しているタイプです。
分消湯などが用いられることがあります。

漢方治療の特徴

漢方治療では、単に頭痛を抑えたり、むくみを取ったりするだけではありません。
その人の体質を見極めながら、

• 胃腸機能を整える
• 水分代謝を改善する
• 気の巡りを良くする

ことで、梅雨時の不調が起こりにくい体づくりを目指します。
同じ頭痛でも体質によって選ぶ漢方薬は異なります。

この時期を快適に過ごすための養生法

• 冷たい飲食を控える
  冷たい飲み物やアイスクリームは胃腸の働きを弱らせます。
• 湯船につかる
  入浴によって気血の巡りを促し、水分代謝を助けます。
• 軽い運動を続ける
  散歩やストレッチなどで適度に身体を動かしましょう。
• 甘いもの・脂っこいものを摂り過ぎない
  これらは湿邪を生みやすいと考えられています。

未病先防という考え方

中医学には「未病先防」という考え方があります。
病気になってから治療するのではなく、体質を整えて病気を予防するという考え方です。

毎年梅雨になると体調を崩す方は、体からのサインかもしれません。
今年の梅雨をきっかけに、ご自身の体質を見直してみませんか。

みなみ野漢方薬局では、お一人おひとりの体質に合わせた漢方相談を行っております。
梅雨時の頭痛、めまい、むくみ、倦怠感などでお悩みの方はお気軽にご相談ください。

西洋医学では抗不安薬などを用いた治療が一般的ですが、
・薬を徐々に減らしていきたい
・根本的な体質から見直したい
という方
におすすめしたいのが漢方治療（弁証論治：自分の体質・原因に合った治療法）です。

なぜパニック症・過呼吸が起きるのか？

パニック症や過呼吸の発作が起きるとき、体の中では一体何が起きているのでしょうか。
当店では、これを単なる「メンタルの問題」ではなく、自律神経の過敏な変化（気滞）が、一瞬にして全身の血流や血圧を激しく乱す（瘀血）ことで起きる「ドミノ現象」であると考えています。

始まりは、自律神経の「過敏なスイッチ」（気滞）

精神的なストレスや過労が重なると、体をコントロールしている自律神経（中医学では主に五臓「肝」が関係します）が過度に緊張し、エネルギーの巡りが一瞬で乱れます（肝の疎泄失調による「気滞」の発生）。
これが、発作の前に感じる「喉のつかえ感（梅核気）」や、胸がギューッと詰まるような前兆の正体です。

連動して起きる「激しい血流・血圧の乱れ」（瘀血）

漢方には「気が巡れば血も巡る」という原則がありますが、その逆も然りです。
自律神経がパニックを起こすと、一瞬にして全身の血管が収縮し、血流の悪化や急激な血圧の変動（急性の瘀血状態）が引き起こされます。

異常事態に、各臓器が悲鳴を上げる（気逆・症状化）

急激な血流の乱れによって、脳や各器官は「酸素が足りない！」「異常な圧力がかかっている！」と錯覚し、パニック（気の逆流）を起こします。

気の滞りは、下降すべき気が逆流する現象を引き起こします。この状態を「気逆（きぎゃく）」とよび、主に以下のような状態を引き起こします。

• 肺気逆（はいきぎゃく）： 呼吸器がパニックを起こすと、激しい動悸とともに、空気を懸命に吸い込もうとして過呼吸（過換気）になります。
• 胃気上逆（いきじょうぎゃく）： 消化器がパニックを起こすと、激しい吐き気や胃のせり上がり感となります。
• 肝陽化風（かんようかふう）： 血流の乱れが脳に急激に及ぶと、激しいめまい、ふらつき、頭のドクドク感に襲われます。

慢性化を招く「心身の栄養不足」（血虚・気虚）

この激しい自律神経の乱れ（気滞）と血流の乱れ（瘀血）を繰り返すと、心身を支えるエネルギーや栄養（気血）が激しく消耗されてしまいます。
脳や心を潤す「血（けつ）」が不足する（心血虚・肝血虚）と、発作が起きていない平時でも「またあのおそろしい状態になったらどうしよう」という強い予期不安や不眠が消えなくなってしまうのです。

状態に合わせた「段階的な漢方アプローチ」

このように原因の連鎖が明確だからこそ、当店ではその時の状態に合わせて、最適な漢方薬を選定します。

• 発作期（急性期）： まずは自律神経の昂ぶり（気滞）を解きほぐし、突き上げるエネルギー（気逆）を速やかに引き下げる漢方（半夏厚朴湯、桂枝加竜骨牡蛎湯、苓桂朮甘湯など）を用います。
• 慢性期・予期不安期： 過敏になった自律神経を鎮めつつ、血流の乱れ（瘀血）を改善し、さらに消耗した心身の栄養（血）を補う漢方（加味逍遥散、抑肝散、加味帰脾湯など）で、「そもそも発作が起きない強固な土台」を創り上げます。

おすすめ養生法：自律神経をリセットする「腹式呼吸」

漢方薬で体の内側からバランスを整えることと並行して、日々の生活の中でご自身でも自律神経をコントロールする術を身につけることが、根本改善への大きな近道となります。

そこでおすすめしたいのが、いつでもどこでも道具なしでできる「腹式呼吸」です。

なぜ腹式呼吸が効果的なのか？

パニック発作や過呼吸が起きているときは、交感神経が過剰に興奮し、浅く速い呼吸（胸式呼吸）になっています。これにより、さらに気が突き上げ（気逆）、血管が収縮して血流が乱れる（瘀血）という悪循環に陥ります。

人間の体の中で、自律神経（交感神経・副交感神経）を唯一、自分の意志でダイレクトにコントロールできるのが「呼吸」です。

ゆっくりと深く息を吐く腹式呼吸を行うと、横隔膜が上下に大きく動きます。横隔膜の周辺には自律神経が密集しているため、ここを刺激することで副交感神経の働きを急速に活性化させ、交感神経の異常な興奮をグッと抑え込むことができます。つまり、ご自身の力で「気滞」をほぐし、「瘀血」による血流の乱れをリセットできるのです。

自律神経を整える腹式呼吸のステップ

「少し胸がザワザワするな」「喉がつまるな」と感じたときや、夜寝る前などに、以下のステップを数回繰り返してみてください。

• まずは「吐く」ことからスタート
  息を吸うことよりも、「吐き出すこと」が最優先です。口をすぼめて、お腹をペタンコにへこませながら、体の中の悪い気をすべて吐き出すイメージで、7〜8秒かけてゆっくりと息を吐ききります。
• 鼻から優しく「吸う」
  完全に吐ききると、意識しなくても自然と空気が入ってきます。3〜4秒かけて、吸った空気がお腹に溜まり、風船のように膨らむのを意識しながら鼻から優しく吸い込みます。
• 「吐く：吸う＝２：１」の意識で
  「吸う時間の2倍かけて吐く」のがポイントです。これを4〜5回繰り返すだけで、上がっていた気が下へと静まり、手足の血管が広がってジワリと温かくなってくる（血流が戻ってくる）のを感じられるはずです。

パニック発作の最中は、パニックの渦中にあってうまく呼吸をコントロールできないことも多いです。そのため、「発作が起きていない平時のとき」に日常のルーティンとして練習しておくことをおすすめします。普段から副交感神経にスイッチを入れる訓練をしておくことで、万が一予期不安に襲われたときにも、お守りのようにあなたを助けてくれます。

当店の漢方治療の流れ

パニック症や過呼吸の治療において、最も重要なのは「じっくりとお話を伺うこと」です。どのような時に不安を感じるか、普段の睡眠や胃腸の状態などを丁寧にお聞きし、最適な漢方薬を選定します。

• 丁寧なカウンセリング（初回：約40分）
  現在の症状だけでなく、体質、生活習慣、過去の経過などを詳しく伺います。
• 体質・病態の分析
  漢方特有の視点から、なぜ今その症状が出ているのか、原因をわかりやすくご説明します。
• オーダーメイドの漢方薬をご提案
  お客様の体質に合わせた最適な漢方薬（エキス剤または生薬）を調合・処方いたします。
• アフターフォローと生活養生のご相談
  お薬の服用を始めてからの変化を確認しながら、食事や呼吸法、セルフケアのアドバイスも行います。

よくあるご質問（Q&A）

過呼吸やパニック症は、決して「心が弱いから」起きるわけではありません。ストレスの連鎖によって、体の中のエネルギーバランスがコントロールを失っている状態です。

「この苦しみを誰もわかってくれない」と一人で抱え込まず、まずはそのお悩みをお聞かせください。あなたの体が発しているサインを正しく読み解き、本来の穏やかな毎日を取り戻すために、全力でサポートさせていただきます。どうぞ安心してお気軽にご相談ください。

もちろん、自分の身体や健康に関心を持ち、調べること自体はとても大切なことです。
当店でも、「自分で色々調べてみました」とお話される方は少なくありません。

ただ、漢方薬は「有名だから良い」「口コミが良かったから効く」という単純なものではなく、“今の自分の体質や状態に合っているか”がとても重要になります。

例えば、右利きの人に左利き用のグローブがしっくりこないように、漢方薬も体質に合っていなければ、期待した効果が得られない場合があります。

これは漢方薬だけではありません。
西洋薬でも、同じ病名で同じ薬を使っても、効果の出方や副作用には個人差があります。体格、胃腸の強さ、疲労度、ストレス状態、睡眠、冷えなどによって、身体の反応は変わるからです。

漢方では、病名だけではなく、

• 疲れやすいのか
• 冷えがあるのか
• 胃腸が弱いのか
• ストレスが強いのか
• 睡眠状態はどうか
• 気力や体力はどうか

など、「その人全体の状態」をみながら処方を考えていきます。

例えば同じ「不眠」でも、

• 神経が高ぶって眠れない方
• 疲れ切って眠れない方
• 胃腸の不調から眠れない方
• 血流低下や冷えが関係している方

では、選ぶ漢方薬は異なります。

そのため、誰かに合った漢方薬が、自分にも合うとは限りません。

AIやSNSの情報は、健康を考えるきっかけとしては非常に役立ちます。
しかし実際に服用する際には、「自分の身体に合っているか」という視点がとても大切になります。

漢方薬は、自然のものだから誰にでも同じように合うというものではなく、一人ひとりの体質や生活背景をみながら選ぶことで、本来の力を発揮しやすくなります。

だからこそ当店では、症状だけではなく、体質や生活状況、これまでの経過も含めてお話を伺いながら、今の身体に合った漢方薬を一緒に考えていきたいと思っています。

• ストレス
• 睡眠不足
• 運動不足
• 食生活の乱れ
• 情報過多
• 慢性的疲労

などにより、多くの方が「なんとなく不調」を抱えています。
検査では大きな異常が見つからないにもかかわらず、

• 疲れが取れない
• 眠れない
• 胃腸の調子が悪い
• イライラする
• 不安感が強い
• 冷える
• 頭痛や肩こりが続く

などの症状に悩まれる方が増えています。
また、高血圧・糖尿病・脂質異常症・自律神経失調症・不妊・更年期障害など、慢性的な病気も増加しています。
こうした現代病に対して、漢方治療や中医学の考え方は、どのような役割を持つのでしょうか。

病気だけを見るのではなく、「人」を見る医学

現代医学は、病気の原因を細かく分析し、検査や薬によって症状や異常値を改善することに優れています。
例えば、

• 感染症
• 救急医療
• 手術
• 外傷
• 重篤な炎症

などにおいては、現代医学は非常に大きな力を発揮します。
一方で慢性的な不調では、

• なぜ体調を崩したのか
• なぜ回復できなくなったのか
• なぜ同じ症状を繰り返すのか

という「背景」が重要になります。
中医学では、
「病気」だけではなく、「病気になった人の状態」
を重視します。
つまり、

• 体質
• 疲労状態
• 冷え
• ストレス
• 食生活
• 睡眠
• 感情
• 加齢

などを含めて全体を見ていきます。

漢方治療の役割とは

1．乱れたバランスを整える

私たちの身体には、本来、

• 体温
• 血流
• 血糖
• 免疫
• 自律神経
• ホルモン

などを一定に保とうとする「恒常性（ホメオスタシス）」があります。
しかし、

• 慢性的ストレス
• 過労
• 睡眠不足
• 食生活の乱れ

などが続くと、身体は「無理をした状態」で安定してしまいます。
これにより、

• 自律神経の乱れ
• 慢性炎症
• 冷え
• 血流低下
• 消化機能低下
• 回復力低下

などが起こります。
漢方治療は、

• 補う
• 巡らせる
• 温める
• 冷ます
• 排出する

という考えを用いて、身体が本来持っている「調整力」を助けます。

2．慢性病に対する「体質改善」

慢性病では、症状を抑えるだけでは改善しにくいことがあります。
例えば、

• 高血圧
• 不眠
• 胃腸症状
• 更年期症状
• 自律神経失調症

などでは、
「なぜその状態が続いているのか」
を考える必要があります。
中医学では、

• 気虚
• 血虚
• 陰虚
• 痰湿
• 瘀血
• 肝鬱

などの体質的な偏りを見ながら、その人に合わせて整えていきます。

中医学の基礎「気・血・水・精」をやさしく解説 ～体のバランスを保つ4つの要素～

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3．回復力を支える

現代人は「頑張り続ける」ことで、回復する力そのものが低下していることがあります。

• 休んでも疲れが取れない
• 朝からだるい
• 気力がわかない
• 寝ても回復しない

という状態は少なくありません。
中医学ではこれを、

• 気虚
• 腎虚
• 心脾両虚

などとして捉えることがあります。
漢方薬は単に症状を抑えるだけではなく、
「回復できる身体」
を支えることを目指します。

「薬を飲むだけ」ではないのが中医学

中医学では、
「養生」
をとても重視します。
どれほど良い薬を使用しても、

• 睡眠不足
• 暴飲暴食
• 強いストレス
• 無理な生活

が続けば、身体は回復しにくくなります。
そのため漢方相談では、

• 食事
• 睡眠
• 呼吸
• 運動
• 働き方
• 心の負担

などについても一緒に考えていきます。

「病気を見る」のではなく「生活を見る」

現代の不調の多くは、
日々の生活習慣やストレスの積み重ね
と深く関係しています。
例えば、

• 食べすぎ
• 冷たい物の摂りすぎ
• 夜更かし
• 過労
• 緊張状態の持続

などは、自律神経や消化機能、免疫バランスに大きな影響を与えます。
漢方相談では、
「症状だけ」ではなく、
「どのような生活の中で起きているか」
を大切にします。

中医学の理念「未病先防」

中医学には、
「未病先防（みびょうせんぼう）」
という考えがあります。
これは、
「病気になる前に整える」
という予防医学的な考え方です。
不調が小さい段階で、

• 睡眠
• 食事
• ストレス
• 冷え
• 疲労

を整えていくことで、大きな病気を防ぐことを目指します。
これは現代の予防医学や生活習慣病対策とも重なる部分があります。

未病先防 — 病気になる前に備える中医学の智慧

「未病先防（みびょうせんぼう）」とは、病気になる一歩手前の状態を見つけ、悪化を防ぎ、健康を維持する中医学の考え方です。本記事では、未病と病気の違い、未病先防の具体的な実践法（食養生・生活習慣・漢方・セルフケアなど）、そして現代人にとっての意…

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現代だからこそ必要とされる漢方的視点

現代社会では、

• 「頑張りすぎ」
• 「情報過多」
• 「休めない」
• 「常に緊張している」

方が非常に増えています。
その結果、

• 自律神経の乱れ
• 慢性疲労
• 睡眠障害
• 胃腸不調
• 不安感
• 慢性炎症

などが起こりやすくなっています。
こうした時代だからこそ、

• 身体全体を見る
• 生活背景を見る
• 回復力を見る
• 体質を見る

という中医学の考え方が、改めて注目されています。

まとめ

漢方治療や中医学は、
単に「症状を抑える」だけではなく、

• 身体のバランス
• 回復力
• 生活習慣
• 心身の状態

を含めて整えていく医学です。
現代医学と対立するものではなく、
それぞれの長所を活かしながら、
「どうすればより健康に生活できるか」
を考えていくことが大切だと思います。
そして、
「病気になってから治す」
だけではなく、
「病気になりにくい身体をつくる」
という視点こそ、これからの時代にますます重要になっていくのではないでしょうか。