しかし、頑張り続けた結果、ある日突然、

• 朝起きるのがつらい
• 仕事へ行こうとすると身体が動かない
• 今まで好きだったことが楽しめない
• 集中できない
• 何をしても疲れが取れない

そんな状態になってしまうことがあります。
この状態は近年、「バーンアウト（Burnout）」と呼ばれています。

Burn（燃える）＋Out（燃え尽きる）

つまり、「燃え尽き症候群」とも呼ばれています。

「疲れ」とバーンアウトは違います

普通の疲労なら、一晩眠ったり休日を過ごせば回復します。

しかしバーンアウトでは、

• 十分寝ても疲れが抜けない
• 休んでも元気にならない
• やる気が戻らない
• 気持ちが前向きになれない

という状態が長く続きます。

身体だけでなく、
心もエネルギー不足になっている状態
ともいえます。

中医学では「エネルギー切れ」をどう考えるのか？

中医学では、
病名よりも「なぜその状態になったのか」を考えます。

頑張り続けることで、

• 気が不足する・・・・気虚
• 血が不足する・・・・血虚
• 心と脾の働きが弱る・・・・心脾両虚
• 肝の働きが乱れる・・・・肝鬱
• 陰液が不足する・・・・陰虚
• 腎が疲労している・・・・腎虚

など、人によって原因は異なります。

同じバーンアウトでも、
「食欲がない人」
「眠れない人」
「涙が出る人」
「イライラする人」
「身体が重だるい人」
では体質も治療方針も違います。これが中医学の弁証論治です。

漢方は「症状」ではなく「体質」を整えます

「疲れているからこの漢方薬」ではありません。

漢方では、
・なぜ疲れが回復しないのか
・なぜ眠れないのか
・なぜ気力が出ないのか
を一緒に考えます。

そして、
・不足しているものは補う
・滞っているものは流す
ことで、乱れたバランスを整えていきます。

「整う」とは、本来の自分を取り戻すこと

最近は
「自律神経を整える」
「腸を整える」
という言葉を耳にすることが増えました。

中医学でも「整える」という考え方はとても大切です。
身体には本来、
・疲れを回復する力
・眠る力
・食べて栄養を作る力
・ストレスに対応する力
があります。

しかし無理が続くと、そのバランスが崩れてしまいます。
漢方では、その方が本来持っている回復力を引き出し、

「整った状態」へ近づけること

を目指します。

バーンアウトは「心の問題」だけではありません

「気持ちの持ちよう」
「根性が足りない」
「休めば治る」

そんな単純なものではありません。

中医学では、
心と身体は一つにつながっている

「心身一如（しんしんいちにょ）」

という考えがあります。

身体が弱れば心も疲れ、
心が疲れれば身体にも症状が現れます。
だからこそ、心だけでも、身体だけでもなく、両方を整えることが大切なのです。

「未病」の段階で整えることが大切です

バーンアウトになるまで頑張ってしまう人は少なくありません。
しかし中医学には

「未病先防（みびょうせんぼう）」

という考えがあります。
病気になってから治すのではなく、
病気になる前に整える。
・疲れが抜けない
・眠りが浅い
・食欲がない
・イライラする
・気力が続かない
そんなサインは、身体からのSOSかもしれません。

一人ひとりに合わせた漢方相談を行っています

バーンアウトの背景には、

・生活環境
・仕事内容
・睡眠
・食事
・ストレス
・体質

など様々な要因があります。

みなみ野漢方薬局では、症状だけではなく、現在の生活や体質まで丁寧にお伺いし、
一人ひとりに合わせた漢方をご提案しています。

「休んでも疲れが取れない」
「以前のように頑張れない」
「何となく調子が戻らない」
そんな方は、お一人で悩まず、お気軽にご相談ください。

身近な人だからこそ、気づけることがあります

バーンアウトは、ご本人が「まだ頑張れる」「迷惑をかけたくない」と無理を続けてしまうことが少なくありません。そのため、周囲の人が先に変化に気づくこともあります。

「最近、元気がない」
「笑顔が減った」
「疲れているように見える」
「以前のような意欲が感じられない」
――そんな様子が気になったら、
「少し休んでみたら？」
「一度相談してみたら？」
と優しく声をかけてあげてください。

早めに心と身体のサインに気づき、適切なケアを始めることは、中医学でいう「未病先防」にもつながります。ご本人だけでなく、ご家族や職場の仲間など、身近な方の気づきが、心身の健康を取り戻す大きなきっかけになることがあります。

店舗案内

みなみ野漢方薬局
〒192-0917　東京都八王子市西片倉2-12-12
: 042-638-8860
定休日：水曜、第一日曜（年末年始他臨時休業があります）
営業時間：午前１０時～午後７時
管理薬剤師・漢方専門相談員：松田哲男
：mail@minamino-kanpou.com
：https://x.com/minamino_kanpou
: https://lin.ee/PYnf0bm

胃や腸は心の影響を受けやすい臓器です。
仕事や人間関係、家庭の問題などによるストレスが続くと、胃腸の働きが乱れ、胃痛や腹痛、下痢、胃もたれなどの症状が現れることがあります。

中医学では、胃腸だけを診るのではなく、ストレスによって乱れた心身全体のバランスを整えることで改善を目指します。

ストレス性胃腸炎とは

ストレス性胃腸炎とは、精神的なストレスや過労、不規則な生活などによって胃や腸の機能が低下し、様々な消化器症状が現れる状態です。
主な症状として、

• 胃痛
• 胃もたれ
• 吐き気
• 食欲不振
• 腹痛
• 下痢
• 便秘
• お腹の張り

などがあります。
検査では異常が見つからないことも多く、「気のせい」と言われてしまうこともあります。
しかし実際には、自律神経や消化管の働きが乱れているために症状が起こっています。

ストレス性胃腸炎と過敏性腸症候群（IBS）の違い

ストレスによって胃腸症状が起こる病気として、過敏性腸症候群（IBS）があります。
両者は非常によく似ていますが、厳密には異なります。
ストレス性胃腸炎では胃と腸の両方に症状が現れやすく、

• 胃痛
• 胃もたれ
• 吐き気
• 食欲不振

などの胃症状が目立つことがあります。

一方、過敏性腸症候群（IBS）は主に大腸の機能異常で、

• 腹痛
• 下痢
• 便秘
• ガスがたまる
• 排便で症状が軽くなる

といった症状が特徴です。

しかし中医学では、どちらもストレスによって胃腸機能が乱れた状態として捉えられることが多く、共通する病態も少なくありません。

そのため病名だけでなく、どのような体質や状態で症状が起きているのかを見極めることが重要です。

中医学から見たストレス性胃腸炎

中医学では、胃腸の働きを「脾胃（ひい）」が担うと考えています。
脾胃は食べ物を消化吸収し、身体を動かすエネルギーである「気血」を作り出す重要な役割があります。

一方で、精神活動や感情の調節には「肝（かん）」が深く関係しています。
ストレスが続くと肝の働きが乱れ、その影響が脾胃に及ぶことで胃腸症状が起こると考えます。

肝が脾に悪影響を与える仕組み

中医学には「木剋土（もっこくど）」という考え方があります。
「五行説（ごぎょうせつ）」では、
・肝＝木
・脾＝土
に分類されます。

本来は肝が脾を適度に調節し、全身のバランスを保っています。
しかしストレスによって肝の働きが過剰になると、脾胃の機能が抑えられてしまいます。

これを
「肝脾不和（かんぴふわ）」
と呼びます。

現代医学的に考えると、
ストレスを受けると、

• 交感神経が優位になる
• 消化管の血流が低下する
• 胃腸の運動が乱れる
• 消化液の分泌が変化する
• 胃痛・腹痛・下痢

という流れに近いと考えられます。
つまり中医学でいう「肝が脾を犯す」とは、ストレスが胃腸機能を乱している状態と理解することもできます。

漢方治療では「病名」だけで処方を決めません

西洋医学では同じ病気であれば同じ薬が処方されることが一般的です。
しかし中医学では、同じ「ストレス性胃腸炎」と診断されても、体質や症状の現れ方は人によって異なると考えます。
例えば、

• ストレスで下痢をしやすい人
• 胃もたれが強い人
• 胸やけや胃痛が強い人
• もともと胃腸が弱い人

では原因となる体内のアンバランスが異なります。

そのため漢方治療では、
「ストレス性胃腸炎だからこの漢方薬」
ではなく、

「なぜその症状が起きているのか」
「どのような体質なのか」
を見極めながら処方を考えます。
これを中医学では「弁証論治（べんしょうろんち）」と呼びます。

あなたはどのタイプ？

ストレス性胃腸炎の方に多く見られる代表的な病態をご紹介します。
実際には複数の病態が重なっていることも少なくありません。

タイプ① ストレスでお腹が痛くなるタイプ：肝脾不和タイプ

症状の特徴

• ストレスで腹痛や下痢が起こる
• お腹が張る
• ゲップが出る
• イライラしやすい
• ため息が多い

ストレスによって肝の働きが乱れ、脾胃の消化吸収機能を妨げている状態です。
ストレス性胃腸炎で最もよくみられるタイプです。

用いられることのある漢方薬
・四逆散
・柴胡疎肝湯
・痛瀉要方
など

タイプ② 胃が張る・ゲップが多いタイプ：肝気横逆タイプ

症状の特徴

• 胃が張る
• 胸やけ
• ゲップが多い
• 吐き気がある
• みぞおちのつかえ

ストレスによって肝気が上逆し、胃の正常な下降作用を妨げている状態です。

用いられることのある漢方薬
・四逆散
・柴胡疎肝湯
・半夏瀉心湯
・左金丸
など

タイプ③ もともと胃腸が弱いタイプ：脾胃気虚タイプ

症状の特徴

• 食欲がない
• 疲れやすい
• 軟便になりやすい
• 下痢しやすい
• 胃もたれしやすい

脾胃の働きが弱く、消化吸収機能が低下している状態です。
少しのストレスでも症状が現れやすくなります。

用いられることのある漢方薬
・六君子湯
・補中益気湯
・参苓白朮散
・啓脾湯
など

タイプ④ イライラや胸やけが強いタイプ：肝鬱化火タイプ

症状の特徴

• 胃痛
• 胸やけ
• 口が苦い
• イライラする
• 寝付きが悪い

長期間のストレスにより気の停滞が熱に変化した状態です。

用いられることのある漢方薬
・加味逍遥散
・黄連解毒湯
など

同じストレス性胃腸炎でも、肝脾不和と脾胃気虚が同時に存在するなど、複数の病態が重なっていることも少なくありません。そのため当薬局では症状だけでなく、体質や生活習慣も含めてお話を伺いながら漢方薬を選択しています。

日常生活でできる養生法

漢方薬とあわせて、日々の暮らしで「気（自律神経）」と「脾（胃腸）」を労わることが、ブレない体への近道です。

• よく噛んで食べる
• 食べ過ぎをさける
• 冷たい飲食物を控える
• 規則正しく食事をする
• 夜更かしをさける
• 軽い体操やストレッチをおこなう
• 気分転換を意識する

ストレスで気が滞っている時は、香りの良い食材が特効薬になります。
おすすめ食材： セロリ、春菊、シソ、ミント、みかんの皮（陳皮）、ジャスミン茶

このような方はご相談ください

• 病院では異常がないと言われた
• 胃薬や整腸剤で改善しない
• ストレスで胃腸症状が悪化する
• 下痢や便秘を繰り返す
• 胃腸が弱く疲れやすい
• 根本から体質改善したい

当薬局では、中医学の弁証論治に基づき、お一人おひとりの体質や生活環境を詳しくお伺いしながら、症状の改善だけでなく再発しにくい身体づくりを目指した漢方治療をご提案しております。

店舗案内

みなみ野漢方薬局
〒192-0917　東京都八王子市西片倉2-12-12
: 042-638-8860
定休日：水曜、第一日曜（年末年始他臨時休業があります）
営業時間：午前１０時～午後７時
管理薬剤師・漢方専門相談員：松田哲男
：mail@minamino-kanpou.com
：https://x.com/minamino_kanpou
: https://lin.ee/PYnf0bm

• 頭が重い
• 頭痛が起こる
• めまいがする
• 身体がだるい
• むくみやすい
• 胃腸の調子が悪い

といった症状に悩まされる方が少なくありません。
病院で検査をしても異常が見つからず、
「天気のせいでしょう」
と言われることもあります。
近年ではこのような症状を「気象病」と呼ぶことがあります。

気象病とは？

気象病とは、気圧や湿度、気温などの気象変化によって起こる体調不良の総称です。
代表的な症状として、

• 頭痛
• めまい
• 耳鳴り
• 倦怠感
• むくみ
• 肩こり
• 関節痛
• 胃もたれ
• 気分の落ち込み

などがあります。
同じ環境にいても症状が出る人と出ない人がいることから、体質との関係が深いことが分かります。

中医学ではどのように考えるのか

中医学では、梅雨時の体調不良は「湿邪（しつじゃ）」の影響と考えます。
湿邪とは、過剰な湿気によって体の働きが妨げられる状態です。
湿邪には、

• 重い
• 停滞する
• 胃腸の働きを弱らせる

という特徴があります。
その為、

• 頭重感
• 倦怠感
• むくみ
• 胃もたれ

などの症状が起こりやすくなります。

なぜ症状が出る人と出ない人がいるのか

中医学では、
「邪之所湊、其気必虚」
（邪が集まるところには必ず正気の不足がある）
と考えます。

つまり、梅雨の湿気だけが原因ではなく

• 胃腸が弱い
• 水分代謝が悪い
• ストレスが多い
• 疲労が蓄積している

などの体質的要因があることで症状が現れます。
同じ雨の日でも

• 頭痛になる人
• むくむ人
• 胃腸症状が出る人

がいるのはそのためです。

梅雨時に多い体質タイプ

湿困脾胃タイプ

• 頭が重い
• 身体がだるい
• 胃もたれ
• 食欲不振

湿気によって胃腸の働きが低下しているタイプです。
藿香正気散などが用いられることがあります。

水滞タイプ

• 頭痛
• めまい
• むくみ
• 雨の日に悪化

体内の余分な水分が停滞しているタイプです。
五苓散などが用いられることがあります。

気滞湿阻タイプ

• 頭重感
• 胸やお腹の張り
• むくみ
• ストレスで悪化

気の巡りが悪くなり、湿邪が停滞しているタイプです。
分消湯などが用いられることがあります。

漢方治療の特徴

漢方治療では、単に頭痛を抑えたり、むくみを取ったりするだけではありません。
その人の体質を見極めながら、

• 胃腸機能を整える
• 水分代謝を改善する
• 気の巡りを良くする

ことで、梅雨時の不調が起こりにくい体づくりを目指します。
同じ頭痛でも体質によって選ぶ漢方薬は異なります。

この時期を快適に過ごすための養生法

• 冷たい飲食を控える
  冷たい飲み物やアイスクリームは胃腸の働きを弱らせます。
• 湯船につかる
  入浴によって気血の巡りを促し、水分代謝を助けます。
• 軽い運動を続ける
  散歩やストレッチなどで適度に身体を動かしましょう。
• 甘いもの・脂っこいものを摂り過ぎない
  これらは湿邪を生みやすいと考えられています。

未病先防という考え方

中医学には「未病先防」という考え方があります。
病気になってから治療するのではなく、体質を整えて病気を予防するという考え方です。

毎年梅雨になると体調を崩す方は、体からのサインかもしれません。
今年の梅雨をきっかけに、ご自身の体質を見直してみませんか。

みなみ野漢方薬局では、お一人おひとりの体質に合わせた漢方相談を行っております。
梅雨時の頭痛、めまい、むくみ、倦怠感などでお悩みの方はお気軽にご相談ください。

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自律神経は血圧をコントロールしている

血圧は、単に「高い・低い」という数値の問題ではなく、
自律神経によってコントロールされている体の大切な働きのひとつです。

自律神経には、
活動時に働く「交感神経（アクセル）」と、
休息時に働く「副交感神経（ブレーキ）」があり、
この2つがバランスを取りながら血管の状態を調整しています。

交感神経と副交感神経の働き

交感神経（アクセル）が働くと、血管は収縮し血圧は上がります。
これは、体を活動させるために血液を勢いよく送り出す必要があるためです。

一方、副交感神経（ブレーキ）が働くと、血管はゆるみ血圧は下がります。
体を休め、回復させるための状態です。

本来はこの切り替えがスムーズに行われることで、
血圧は自然な範囲に保たれています。

なぜ血圧が上がるのか？

血圧が高くなる背景には、
「血流がスムーズでない状態」が関係していることが少なくありません。

例えば、

・血管が収縮している
・血液の流れが悪い
・末端まで血液が届きにくい

このような状態では、そのままでは体のすみずみに血液が行き渡りません。

そこで体は、

👉「圧を上げてでも血液を届けよう」

と働き、血圧を上げます。

つまり血圧の上昇は、
体が必要な血流を保とうとする“調整反応”ともいえるのです。

高血圧は「結果」であることも多い

ホースに例えると、

・ホースが細くなっている
・途中で押さえられている

この状態では水は流れにくくなります。そのため蛇口をひねって圧を上げ、遠くまで届かせようとします。

血圧もこれと同じで、
血流が悪くなっている状態に対して、体が無理に押し流そうとした結果として上がることがあります。

自律神経の乱れと血圧の関係

自律神経のバランスが崩れると、血圧のコントロールもうまくいかなくなります。

・交感神経が過剰に働く
→ 血管が収縮し続け、血圧が上がりやすくなる

・副交感神経がうまく働かない
→ 体が十分に回復できず、調整機能が低下する

このような状態が続くことで、血圧の不安定さや慢性的な高血圧につながることがあります。

中医学ではどのように考えるか

中医学では、この状態を「気・血の巡りの乱れ」として捉えます。

・気の巡りが悪い（気滞）
・血の流れが悪い（瘀血）

これらがあると、血液はスムーズに流れず、結果として圧をかけて流そうとする状態になります。

また、ストレスによる「肝の高ぶり」や、体を潤す力の低下（陰虚）なども関係し、
血圧の上昇につながると考えます。

 漢方ではどのように整えるのか

漢方では、単に血圧の数値を下げるのではなく、
「なぜ血圧が上がっているのか」という背景を重視します。

例えば、

・気の巡りが悪い → 巡りを整える
・血流が滞っている → 血の流れを改善する
・体力や回復力が低下している → 補う

このように体質に合わせて整えることで、
自律神経と血流のバランスを取り戻し、結果として血圧の安定につなげていきます。

まとめ

血圧は単なる数値ではなく、
自律神経と血流によって支えられている体の重要なサインです。

血圧が高いという状態も、
体が「なんとか血液を届けよう」としている結果かもしれません。

だからこそ、数値だけにとらわれるのではなく、
その背景にある「自律神経のバランス」や「巡りの状態」を整えることが大切です。

ご相談について

当薬局では、お一人おひとりの体質や生活背景を丁寧にお伺いし、
自律神経や血流の状態を見極めながら、最適な漢方をご提案しています。

些細なことでも構いませんので、お気軽にご相談ください。

みなみ野漢方薬局
〒192-0917　東京都八王子市西片倉2-12-12
: 042-638-8860
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しかし、痔は放置して悪化させると、手術が必要になることもあります。
「病院に行くほどではないけれど、今の不快感をなんとかしたい」
そんな時こそ、お体の内側からアプローチする漢方の出番です。

痔のタイプと漢方の考え方

漢方では、痔の主な原因を「血（けつ）」の滞り（瘀血）や、体内に溜まった過剰な「熱」と考えています。

特に出血や腫れ、痛みが気になる状態は、炎症を鎮め、血行をスムーズにすることが改善への近道です。

おすすめの漢方薬：イスクラ槐角丸（かいかくがん）

当薬局でご紹介している「イスクラ槐角丸」は、古くから伝わる配合に基づいた痔疾用薬です。

• 槐角（カイカク）や地楡（チユ）など、炎症を抑え止血を助ける生薬が配合されています
• 内痔核、外痔核による出血、痛み、腫れでお悩みの方。
• 小さな丸剤タイプで、外出先でも服用しやすくなっています。
• 成人（15歳以上）1回８～１２錠、1日朝夕2回、温水にて服用してください。
• 15歳未満は服用できません

槐角丸でお尻の熱を冷まし、血の巡りを整えることで、辛い症状を和らげていきます。

薬剤師が教える「槐角丸」の効果的な飲み方

イスクラ槐角丸は、飲み方ひとつで体への響き方が変わります。専門薬局としておすすめしているポイントは以下の3点です。

1. 服用のタイミングは「食前または食間」が基本

漢方薬は一般的に、胃が空っぽの状態（食前や食間）で飲むのが最も吸収が良いとされています。特にお尻の熱感や出血が気になる時は、成分がスムーズに体に巡るよう、お食事の1時間前や食後2時間を目安に服用してください。
※胃腸が非常に弱い方は、食後30分以内に服用することで胃への負担を軽減できます。

2.「ぬるま湯」で、お腹を温めながら

冷たい水で飲むと、お腹（脾胃）が冷えて血行が滞りやすくなります。体温に近い「ぬるま湯」で服用することで、生薬の成分が溶け出しやすくなり、胃腸にも優しく吸収を助けます。

3.症状に合わせた「錠数のコントロール」

本剤は1回8～12錠と幅があります。

• 炎症が強い時（出血・腫れ・痛み）： 1回12錠をしっかり服用し、まずは「火」を消すことに専念します。
• 症状が落ち着いてきた時： 1回8錠に減らし、再発を防ぐための「守り」の服用に切り替えます。

「今の自分には何錠がベストか？」迷われた際は、いつでも当薬局の公式LINEからご相談ください。

「良くなって終わり」にしないために。「繰り返さない」体づくり

痔の症状が落ち着いてくると、つい安心してお薬をやめてしまいがちです。しかし、痔の本質的な原因である「血の滞り」や「内臓の疲れ」が残っていると、季節の変わり目や疲れが溜まった時に再発を繰り返してしまいます。

槐角丸と一緒にはじめる「土台づくり」

槐角丸を服用している間から、並行して以下のケアを取り入れることで、回復を早め、再発を防ぐ土台が整います。

• 「巡り」を助ける（活血化瘀）： お尻の静脈のうっ血を改善するために、血行を促す漢方を併用することで、槐角丸の止血・消炎効果をよりスムーズに引き出します。
• 「胃腸」を労わる（健脾）： 便通を整えることは、お尻への負担を減らす最大の養生です。胃腸を丈夫にし、理想的な便の状態を目指します。

症状が落ち着いた後の「ステップアップ」

出血や痛みが治まったら、次は「根本ケア」へシフトするタイミングです。

• 「引き上げる力」を補う（補気昇提）： 立ち仕事や疲れで「脱肛」しやすい方は、内臓を正しい位置に保持する力が弱まっています。この時期からは、気を補い持ち上げる漢方（補中益気湯など）へ切り替えることで、再発しにくい体へと導きます。
• 「潤い」を蓄える（滋陰）： コロコロした便で出口を傷つけやすい方は、体内の潤い不足が原因かもしれません。粘膜を保護し、便をスムーズに出す体質へ整えていきましょう。

今日からできる「お尻の養生三原則」

漢方薬の服用とあわせて、以下の生活習慣を意識することをおすすめしています。

• 冷やさない、座りっぱなしを避ける： 30分に一度は立ち上がり、お尻の血流を停滞させないようにしましょう。
• お酒・刺激物を控える： アルコールや激辛料理は、体内に「湿熱（しつねつ）」を溜め、痔を悪化させる直接の原因になります。
• 「入浴」を味方につける： 湯船に浸かってお尻を温めることは、最も手軽で効果的な血流改善法です。

【重要】早めに医師へ相談すべき症状

痔だと思っていた症状の陰に、他の疾患が隠れている場合や、早急な処置が必要な場合があります。以下の症状がある場合は、自己判断せず、速やかに医療機関（肛門科等）を受診してください。

• 激しい痛み： 突然の激痛がある、または痛みが日に日に増している。
• 大量の出血： 便器が真っ赤になるほどの出血がある、または出血が止まらない。
• 脱肛： 肛門の外に出たものが指で押し込んでも戻らない。
• 粘血便： ゼリー状の粘液に血が混じる、便が細くなった。
• 発熱： お尻の腫れと共に、発熱や倦怠感がある。

イスクラ槐角丸（かいかくがん）に関するよくあるご質問

まとめ

• 早めの対処が肝心： 病院に行くのをためらう時期こそ、漢方の出方です。ひどくなる前に「火」を消しましょう。
• イスクラ槐角丸の役割： 辛い出血や腫れ、痛みを鎮める「お尻の消火器」として、あなたの強い味方になります。
• 「根本改善」へのステップ： 症状が治まった後は、体質そのものを整え、再発しない体づくりを目指します。
• 迷ったら受診を： 激しい痛みや大量の出血がある場合は、迷わず医療機関を受診してください。

「お尻の悩みは、恥ずかしくて誰にも言えない」
そう思って、何年も一人で我慢を続けてこられた方を、私はこれまでたくさん見てきました。

しかし、漢方の視点から見れば、痔は単なるお尻のトラブルではなく、「体の巡り」や「内臓の疲れ」を教えてくれる大切なお知らせです。そのサインを丁寧に読み解き、あなたに最も合った改善策を一緒に見つけ出します。

お尻の悩みを「体質を知るサイン」と捉え、この機会に一生モノの健康な体を手に入れませんか？あなたの体質に合わせたオーダーメイドの養生法を、一緒に見つけていきましょう。

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このような痛みに悩まれている方は少なくありません。
最近ではこのような痛みを神経障害性疼痛や慢性疼痛と呼ぶことがあります。

みなみ野漢方薬局にも、

• 目の痛みや違和感
• ピリピリ・チクチクする痛み
• 長く続く神経痛
• 検査では異常がない痛み

といったご相談が多く寄せられています。
このような症状は、体のバランスの乱れから起こることがあり、漢方では改善できる可能性があります。

神経障害性疼痛とは

神経障害性疼痛とは、神経の働きが過敏になることで起こる痛みです。
特徴として

• ピリピリする痛み
• チクチクする痛み
• 焼けるような痛み
• 軽く触れても痛い
• 検査では異常が少ない

などがあります。
痛みは本来、体を守るための大切な感覚ですが、神経が敏感になりすぎると必要以上に痛みを感じてしまうことがあります。

検査では異常がない痛みが起こる理由

近年の研究では、次のような原因が関係すると考えられています。

• 神経の過敏化
• 自律神経の乱れ
• ストレス
• 慢性的な血流不足
• 睡眠不足

このような状態が続くと、脳や神経が痛みを強く感じやすくなると言われています。

中医学では「痛み」はなぜ起こるのか

中医学では痛みの原因を大きく二つに分けて考えます。

不通則痛（ふつうそくつう）

気血の流れが悪くなると痛みが起こるという考えです。
例えば
・血流の滞り（瘀血）
・気の巡りの停滞（気滞）
などがあると、神経や組織に十分な栄養が届かず痛みが起こります。

不栄則痛（ふえいそくつう）

もう一つは、体を養う力が不足して痛みが起こる状態です。
例えば
・血虚（血の不足）
・陰虚（体の潤い不足）
などです。
神経は血によって養われると考えられているため、血が不足すると神経が敏感になり痛みを感じやすくなると考えられています。

神経障害性疼痛でよく見られる体質

漢方相談では次のような体質がよく見られます。

気滞血瘀タイプ

血流が悪く痛みが慢性化している状態です。

• 刺すような痛み
• 同じ場所が痛い
• 夜に悪化
• 肩こりや頭痛が多い

肝鬱タイプ

ストレスによって痛みが悪化するタイプです。

• 痛みの強さが変わる
• ストレスで悪化
• イライラ
• 胸や脇が張る

血虚タイプ

神経が敏感になりやすいタイプです。

• ピリピリした痛み
• 目の疲れ
• 不眠
• めまい
• 疲れやすい

漢方による治療の考え方

漢方では痛みの原因となっている体のバランスを整えることを目標にします。
例えば

• 血流を改善する
• 神経を養う
• ストレスを緩和する
• 自律神経を整える

などです。
体質や症状に合わせて漢方薬を選ぶことで、神経の過敏状態が落ち着き痛みが改善していくことがあります。

原因不明の痛みでお悩みの方へ

原因がはっきりしない痛みは

• 「気のせいではないか」
• 「どう治療してよいかわからない」

と悩まれる方も多いものです。
しかし体のバランスを整えることで、痛みが軽くなるケースも少なくありません。

みなみ野漢方薬局では、

• 体質
• 生活習慣
• ストレス状態

などを丁寧にお聞きし、中医学の考え方に基づいて漢方薬をご提案しています。
原因不明の痛みや慢性的な痛みでお悩みの方は、どうぞお気軽にご相談ください。

店舗情報
:東京都八王子市西片倉2-12-12
:042-638-8860
:【定休日】水曜、第一日曜（年末年始の他臨時休業があります）
:【営業時間】午前１０時～午後７時
:mail@minamino-kanpou.com
:https://x.com/minamino_kanpou
:https://lin.ee/PYnf0bm（無料体質診断実施中）

中医学からみた偏頭痛の原因

以下の表は、中医学でよく見られる偏頭痛のタイプと特徴です。

偏頭痛に用いられる代表的な漢方処方

症状のタイプに応じて選ばれる処方をまとめました。

まとめ

偏頭痛は単なる「頭の痛み」ではなく、体質や心身のバランスの乱れが反映される症状です。
中医学の特徴は、その方の体質を見極めて根本から改善を目指すところにあります。

「ストレスで悪化する」「生理前に決まって起こる」「天気に左右される」など、ご自身の偏頭痛の特徴を観察することが、漢方治療の第一歩です。

みなみ野漢方薬局では、一人ひとりの体質や生活背景を踏まえて、偏頭痛の改善をサポートしております。お困りの方はぜひご相談ください。

相談予約・店舗案内

みなみ野漢方薬局
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ニキビは「体の内側からのサイン」

ニキビは思春期だけでなく、大人になってからも繰り返し出やすい皮膚トラブルです。
「皮脂が多いから仕方ない」「ストレスのせい」と考えてしまいがちですが、実際には 消化器の働き、ホルモンバランス、免疫、血流や自律神経 など、体の内側のバランスが深く関わっています。

皮膚に出ている症状は、体質の乱れを映す「鏡」のようなもの。
そのため、外用薬や一時的な対症療法だけでなく、体質から整えることが大切です。

漢方の考え方

中医学（漢方医学）では、ニキビの原因を「熱」「湿」「瘀血」「気滞」「虚」などの偏りとしてとらえます。

• 赤く腫れて痛い → 熱がこもっているサイン
• 膿が溜まりやすい → 湿熱や毒素の滞り
• 色素沈着や跡が残る → 血流の停滞（瘀血）
• 生理周期やストレスで悪化 → 肝の気の停滞
• 胃腸が弱く、疲れると悪化 → 脾気虚（消化機能の弱さ）

このように、症状や体質によって必要なアプローチは異なります。

中医学で考えるニキビ改善 ― 体質別アプローチと養生法

繰り返すニキビにお悩みの方へ。中医学では体質に合わせて改善を図り、再発しにくい肌作りを目指します。養生法や漢方の考え方をご紹介します。

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2026.07.18

代表的なタイプと漢方処方例

タイプ別症状の特徴と処方例は以下のようになります。人によって複数のタイプが混在している場合があります。

熱がこもるタイプ（赤く腫れるニキビ）

【症状の特徴】
・顔や背中に赤く腫れたニキビ
・痛みや熱感が強い
・膿が出やすい
・口渇や便秘を伴うことがある
【漢方的な考え方】
熱がこもっているサイン（肺胃熱・湿熱）
【処方例】
・黄連解毒湯 … 顔の赤み・熱感の強いニキビ
・清上防風湯 … 体力中等度以上で炎症性ニキビが多い場合
・竜胆瀉肝湯 … 下半身の湿熱や月経不順を伴う女性 

膿が溜まりやすいタイプ（湿熱型）

【症状の特徴】
・膿をもった大きめのニキビ
・脂っぽい肌質
・尿が濃く口苦を感じることがある
・炎症が長引きやすい
【漢方的な考え方】
・体内に湿熱や毒素が滞っている状態
【処方例】
・五味消毒飲 … 化膿性が強く、膿疱が多い場合
・十味敗毒湯 … 化膿傾向が強く体力中等度以上の方
・荊芥連翹湯 … 咽頭炎や扁桃炎、鼻炎を伴う場合

色素沈着や跡が残るタイプ（瘀血型）

【症状の特徴】
・治りにくい硬結
・赤黒い跡や色素沈着が残る
・触れると痛みを感じることがある
【漢方的な考え方】
・血流の停滞（瘀血）が背景にある状態
【処方例】
・桂枝茯苓丸(加薏苡仁) … 瘀血体質で月経不順を伴う女性
・桃紅四物湯 … 色素沈着や跡が残りやすい場合
・血府逐瘀湯 … 慢性で頑固なニキビや胸脇の張りがある場合

ストレスや生理周期で悪化するタイプ（肝鬱型）

【症状の特徴】
・顎や口周りに周期的にニキビが出る
・情緒不安定、胸脇部の張りや痛みを伴う
・生理前に悪化しやすい
【漢方的な考え方】
・肝の気の停滞が影響している状態
【処方例】
・加味逍遙散 … PMSやストレス性のニキビに
・逍遙散 … 気鬱体質で便秘や頭痛を伴う場合

胃腸虚弱で疲れると悪化するタイプ（脾虚湿盛型）

【症状の特徴】
・食欲不振、軟便や下痢傾向
・疲れやすい、顔色がくすみやすい
・ニキビが慢性的に出る
【漢方的な考え方】
・脾気虚（消化機能の弱さ）により湿がこもりやすい状態
【処方例】
・参苓白朮散 … 消化器虚弱で湿がこもる体質
・補中益気湯 … 疲労や免疫低下による皮膚トラブルに

【タイプ別症状・処方一覧表】

当店のご相談では

• じっくりとお話を伺い、あなたの体質を確認します
• 皮膚の状態だけでなく、生活習慣や食事、ストレスの影響まで含めてご提案します
• 必要に応じて、外用ケア・養生法（食事・睡眠・スキンケアの工夫）もアドバイスします

「繰り返すニキビを何とかしたい」「薬を塗ってもまた出てしまう」――
そんな方にこそ、体質からの改善をおすすめします。

まとめ

ニキビは「皮膚だけの問題」ではなく、「体質のバランスの乱れ」が背景にあります。
漢方は体全体を整えることで、炎症を鎮め、再発を防ぎ、肌質改善につなげることができます。

もし「自分の体質を知りたい」「体の中からきれいになりたい」と思われたら、ぜひ一度ご相談ください。
一人ひとりに合わせた方法で、あなたの肌と体質をサポートいたします。

皮膚トラブルを体質から整える 食養生ガイド

慢性的に皮膚にあらわれている症状の多くは、体内（体質）の影響を受けていると考えられています。体質は食事・運動・休養・ストレス・環境などの影響を受けています。その中でも食事は体を作る大切な要素です。

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2026.07.18

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みなみ野漢方薬局
〒192-0917 東京都八王子市西片倉2-12-12
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定休日：水曜、第一日曜（年末年始の他臨時休業があります）
営業時間：午前１０時～午後７時
管理薬剤師：松田哲男
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甲状腺とその役割

首の前方、のどぼとけ（甲状軟骨）のすぐ下に位置し、ちょうちょが羽を広げたような形をしている甲状腺は、体内で「甲状腺ホルモン」を作り出す重要な内分泌器官です。

このホルモンは体温・心拍数・エネルギー代謝・成長などをコントロールし、その分泌は脳の下垂体から放出されるTSH（甲状腺刺激ホルモン）によって調整されています。ホルモンの血中量が下がるとTSHが分泌されてホルモン生成を促し、逆に増え過ぎるとTSH分泌が抑えられます。

甲状腺ホルモンにはヨウ素が3つ付いたT₃、4つのT₄があり、血液検査では主に遊離型のFT₃・FT₄の数値を測定します。

代表的な甲状腺の病気と主な症状

バセドウ病

免疫異常により甲状腺が刺激され、甲状腺ホルモンが過剰分泌されてしまう病気です。
主な症状：眼球突出、体重減少、疲労、微熱、発汗、動悸、脱毛、下痢、脱力感、生理不順、不妊、集中力低下、不眠、高血圧、肝機能障害。

橋本病

自己免疫による慢性炎症が甲状腺に起こる病気で、進行すると機能が低下します。
主な症状：むくみ、体重増加、疲れやすさ、冷え、皮膚の乾燥、抜け毛、便秘、肩こり、生理不順、月経過多、無気力、物忘れ、肝障害、貧血。

治療中なのに、なぜか体調が良くない…

投薬治療によりホルモン数値は安定しているが…

• 疲れが抜けない
• イライラ、不安が続く
• 体重が戻らない
• 寝付けない

といったお悩みが続く方も少なくありません。実は、ホルモンの数値が整っても、心や体のバランスがすぐに回復するとは限らないのです。

▷数値は正常でも、体調が整ったとは限らない

投薬治療により「数値は正常」と言われても、自分の体調が整ったとは限りません。
ホルモンは全身の代謝や臓器、自律神経、気分にまで影響を及ぼすため、数値が正常でも「違和感」や「不調感」が残ることがあります。

▷自律神経や体内リズムが乱れたまま

甲状腺ホルモンは、自律神経のバランスや体内時計にも関わっています。
長期間のホルモンの乱れで崩れたバランスは、薬で数値が整っても、すぐに元通りにはなりにくいのです。

▷体質や内臓のアンバランスが回復していない

中医学では、甲状腺の不調は以下のような体内バランスの崩れによって起きると考えます。

• 気（エネルギー）や血（栄養・心の安定）の不足
• 五臓の乱れ
• 熱や痰などの停滞

といった体内の偏りがあると考えます。
こうした全身のバランスが整っていないと、「なんとなくつらい」症状が残りやすいのです。

▷ 心のストレス・不安感も影響

甲状腺ホルモンは、気分の浮き沈みや不安感とも深く関係しています。
病気の経過や治療への不安が心身に影響し、回復を妨げることも少なくありません。このような背景から、睡眠薬や抗不安薬が追加されていくと、かえって症状が複雑化し、本来の回復が遠のいてしまうこともあります。

そこで注目される「漢方」という選択肢

漢方では、「ホルモンの数値」ではなく「あなた自身の心身のバランス」に着目します。
一人ひとりの状態に合わせて、自然な回復力を引き出しながら、体全体を整えることが可能です。

漢方の視点 ー 「全体を診る」アプローチ

中医学では、病名に対して薬を選ぶのではなく、体質と症状の現れ方を総合的に見て、
その人の「証（しょう）」を見極めて処方を行う「弁証論治」という考え方を重視します。

人によって、体質も回復のスピードも異なります

たとえば、風邪を患っている人と同じ電車に乗っていても、風邪をひく人もいればひかない人もいます。
体質は、先天的な素質だけでなく、生活習慣や環境によっても左右されます。同じ病名でも、全員が同じ治療でよくなるとは限らないのです。

「まだつらい…」と感じているあなたへ

甲状腺ホルモンの治療を受けていても、不調が残る方は少なくありません。
そんなときこそ、漢方の視点であなたの体全体を見つめ直し、本来の元気を取り戻すための一歩を踏み出してみてください。

西洋医学との併用も可能です

漢方薬は、西洋医学の治療と併用されることが多く、医療現場でも補完的な役割として活用されています。現在、病院での治療や薬を続けている方でも、体質や症状に合わせて漢方を取り入れることは可能です。

「いまの治療に影響がないか心配…」という方も、どうぞご安心ください。
漢方では、お一人おひとりの体調や服用中のお薬なども丁寧に確認しながら、ご相談に応じてまいります。不安な点やご質問がありましたら、どうぞお気軽におたずねください。

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住所：東京都八王子市西片倉2-12-12
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脾胃とは何か ― 中医学での役割

• 「脾」は、食べたものを「運化（うんか）」＝消化・吸収し、気・血・水をつくり、全身に送る働きを持ちます。
• 「胃」は、受納（じゅのう）＝食物を受け取り、それを分解して脾に渡す役割。
• 両者が協調して働くことで、「気血（きけつ）」――生命活動の原動力と栄養となるもの――が生まれます。

この状態が健康な「土台」であり、ここが弱るとさまざまな不調の入り口になります。

 脾胃の弱りによる未病サイン

　脾胃が弱ってくると、すぐには大きな病気にはならないけれど、「なんとなく不調」が続く状態が現れます。以下は予兆として見逃しがちなサインです。

これらのうち2〜3つが頻繁にあるなら、「脾胃が弱っているかも？」と考えて、生活習慣を見直す良いきっかけになります。

脾胃を弱らせる原因 ― 見落としがちな習慣

何気ない日常の中にも、脾胃を疲れさせる要因はいくつもあります。気づいたら改善のヒントです。

• 冷たいもの・氷などを頻繁に摂取する
• 食事の時間が不規則、夜遅く食べることが多い
• 満腹になるまで食べる・早食い
• 過度なダイエット、偏食・栄養の偏り
• 長時間のストレス・緊張
• 運動不足または逆に過度な運動
• 睡眠不足・生活リズムが乱れている

日常でできる養生法 ― 食事・生活スタイルの具体策

実際に今日から取り入れやすい養生法を、できれば習慣にしてしまいましょう。

食事のポイント

• 温かいものを中心に：温かい汁物・おかゆ・スープなど。冷たい飲み物・アイス・冷たいデザートは控える。
• よく噛んでゆっくり食べる：満腹になる前に咀嚼を重視。
• 腹八分目を心がける。過食は脾胃に負担。
• 規則正しい食事時間：朝食をしっかり、昼と夜もできるだけ時間を固定。

生活スタイルの改善

• 適度な運動：歩く・ストレッチ・ヨガなど、お腹を動かす軽めの運動を取り入れる。
• ストレスケア：深呼吸・温かいお茶・趣味時間など、心を和ませる時間を持つ。
• 良質な睡眠の確保：寝る前1時間程度は電子機器を避け、温かくて落ち着いた環境を整える。
• 冷え対策を忘れずに：夏でも冷房での冷えや冷たい飲食で内臓が冷えることがあるので、腹巻き・足元暖かくしたり、温かい飲み物で内側から温めること。

食材・薬膳のヒント

• 脾胃を助ける食材例：かぼちゃ・山芋・里芋・白米・にんじん・大根・しょうがなど。
• 忌み食材例：冷たいもの・脂っこい重い食材・アルコールの過剰摂取など。

漢方でのサポート処方例と使い分け

脾胃を整えるために、漢方薬を補助的に使うことも有効です。以下は代表的な処方とその使い分け例です。

まとめ

脾胃を整えることは、「大病になる前のサインを見逃さない力＝未病力」を育てることです。
小さな不調を軽視せず、「食べる」「眠る」「動く」「温める」を意識することで、気血が満ち、体力・免疫力が育まれます。

まずは、今週から一つだけ養生法を取り入れてみてください。たとえば「冷たい飲み物を控えて温かい飲み物をとる」「よく噛んで食べる」など、小さなことが体を整える第一歩になります。

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