自律神経と血圧の関係

疾患別漢方治療

2026.04.07

自律神経は血圧をコントロールしている

血圧は、単に「高い・低い」という数値の問題ではなく、
自律神経によってコントロールされている体の大切な働きのひとつです。

自律神経には、
活動時に働く「交感神経（アクセル）」と、
休息時に働く「副交感神経（ブレーキ）」があり、
この2つがバランスを取りながら血管の状態を調整しています。

交感神経（アクセル）が働くと、血管は収縮し血圧は上がります。
これは、体を活動させるために血液を勢いよく送り出す必要があるためです。

一方、副交感神経（ブレーキ）が働くと、血管はゆるみ血圧は下がります。
体を休め、回復させるための状態です。

本来はこの切り替えがスムーズに行われることで、
血圧は自然な範囲に保たれています。

血圧が高くなる背景には、
「血流がスムーズでない状態」が関係していることが少なくありません。

例えば、

・血管が収縮している
・血液の流れが悪い
・末端まで血液が届きにくい

このような状態では、そのままでは体のすみずみに血液が行き渡りません。

そこで体は、

👉「圧を上げてでも血液を届けよう」

と働き、血圧を上げます。

つまり血圧の上昇は、
体が必要な血流を保とうとする“調整反応”ともいえるのです。

ホースに例えると、

・ホースが細くなっている
・途中で押さえられている

この状態では水は流れにくくなります。そのため蛇口をひねって圧を上げ、遠くまで届かせようとします。

血圧もこれと同じで、
血流が悪くなっている状態に対して、体が無理に押し流そうとした結果として上がることがあります。

自律神経のバランスが崩れると、血圧のコントロールもうまくいかなくなります。

・交感神経が過剰に働く
→ 血管が収縮し続け、血圧が上がりやすくなる

・副交感神経がうまく働かない
→ 体が十分に回復できず、調整機能が低下する

このような状態が続くことで、血圧の不安定さや慢性的な高血圧につながることがあります。

中医学では、この状態を「気・血の巡りの乱れ」として捉えます。

・気の巡りが悪い（気滞）
・血の流れが悪い（瘀血）

これらがあると、血液はスムーズに流れず、結果として圧をかけて流そうとする状態になります。

また、ストレスによる「肝の高ぶり」や、体を潤す力の低下（陰虚）なども関係し、
血圧の上昇につながると考えます。

漢方では、単に血圧の数値を下げるのではなく、
「なぜ血圧が上がっているのか」という背景を重視します。

例えば、

・気の巡りが悪い → 巡りを整える
・血流が滞っている → 血の流れを改善する
・体力や回復力が低下している → 補う

このように体質に合わせて整えることで、
自律神経と血流のバランスを取り戻し、結果として血圧の安定につなげていきます。

血圧は単なる数値ではなく、
自律神経と血流によって支えられている体の重要なサインです。

血圧が高いという状態も、
体が「なんとか血液を届けよう」としている結果かもしれません。

だからこそ、数値だけにとらわれるのではなく、
その背景にある「自律神経のバランス」や「巡りの状態」を整えることが大切です。

当薬局では、お一人おひとりの体質や生活背景を丁寧にお伺いし、
自律神経や血流の状態を見極めながら、最適な漢方をご提案しています。

些細なことでも構いませんので、お気軽にご相談ください。