月経を「ただ来るもの」にしていませんか
月経がある。
周期も大きく乱れていない。
だから
「特に問題はない」
そう思っている方は少なくありません。
けれど中医学では、
月経を単なる生理現象とは考えません。
月経は、体の中の状態が表に現れた結果。
いわば、体から届く“通信簿”のようなもの
と捉えます。
月経は「出血」ではなく「結果」
月経とは
血がただ流れ出ている現象ではありません。
中医学では、
- 血が十分につくられ
- 体の中をきちんと巡り
- 子宮に蓄えられ
その結果として
月経が起こると考えます。
つまり月経は
体の状態が反映された“結果” なのです。
中医学で見る月経のチェックポイント
月経を通信簿として見るとき、
中医学では次の点に注目します。
- 周期：早すぎないか、遅すぎないか
- 量：少なすぎないか、多すぎないか
- 色：薄すぎないか、暗すぎないか
- 塊：極端に多くないか
- 期間：短すぎないか、長すぎないか
これは「正常・異常」を決めるためではありません。
体の中で何が起きているかを読み取るためです。
月経量が少ないのは、体からのサイン
「月経量が少なくて楽」
「昔より軽くなった」
そう感じている方も多いかもしれません。
しかし中医学では、
月経量が少ない状態を
- 血が十分につくられていない
- 血を蓄える余裕がない
サインとして考えます。
体は、血が足りなくなると
まず「生きるために必要な部分」を優先します。
その結果、
- 月経
- 妊娠に関わる働き
- 肌や髪の状態
が後回しになることがあります。
周期が整っていれば安心、ではありません
「周期はほぼ28日だから大丈夫」
そう思っていても、
- 月経量が年々減っている
- 期間が短くなっている
- 色が薄くなっている
このような変化があれば、
体の中では少しずつ
血の余裕が減っている可能性があります。
月経は
「あるか・ないか」だけでは
判断できないのです。
月経は、妊娠・美容・心の状態ともつながっている
血には、
- 子宮を養う
- 肌や髪に潤いを与える
- 心を落ち着かせる
という大切な役割があります。
そのため血が不足すると、
- 妊娠しにくい
- 肌が乾燥しやすい
- 髪にツヤがなくなる
- 気分が落ち込みやすい
といった変化が、
月経以外のところにも現れてきます。
月経の変化は「がんばりすぎ」の結果かもしれません
仕事、家事、育児、介護。
女性は日常の中で、
多くの役割を担っています。
体は表面上、
何とか動けていても、
内側では血の消耗が続いていることがあります。
月経の変化は、
「もう少し体を養ってほしい」
という体からのメッセージ
なのかもしれません。
月経を整える＝出血を増やすことではない
中医学で考える月経調整は、
無理に出血量を増やすことではありません。
大切なのは、
- 血をつくる力を整える
- 血が巡りやすい体にする
- 血を蓄えられる土台をつくる
という 体の基礎づくり です。
その結果として、
月経が自然と整っていく
という考え方です。
月経は、体が教えてくれる正直な通信簿
月経は、
毎月必ず体が出してくれる
とても正直な通信簿です。
「異常がないから安心」ではなく、
「今の体はどんな状態なのか」
そうやって
自分の体に目を向けることが、
これからの健康や美容、
妊娠を考えるうえでの
大切な第一歩になります。
次回は
▶ 女性の体を支える「血」とは何か
― なぜ血が不足すると不調が起こるのか ―