病院で検査を受けても「異常なし」と言われるのに、朝も起きられない、めまいや動悸が続く、夜眠れない──。そんなつらさを抱えていませんか？
これらは「自律神経の乱れ（自律神経失調）」が原因になっていることがあります。検査で数値に出にくい不調だからこそ、まずは「自分の症状」を理解することが第一歩です。このページでは、症状をわかりやすく整理し、あなたが相談すべきタイミングや当薬局での対応方法を紹介します。ひとりで悩まず、一緒に原因を探しましょう。
自律神経失調症ってどんな状態？
自律神経は呼吸、心拍、消化、体温調整などを無意識にコントロールしています。ストレス、生活リズムの乱れ、ホルモンの変化、過度の疲労などでこのバランスが崩れると、からだとこころにさまざまな不調が現れます。決して「気のせい」ではなく、生活や仕事に支障を来すことも多い症状です。
部位ごとのよくある症状
以下は自律神経の乱れで出やすい症状を部位別にまとめたものです。あなたの不調が複数当てはまるなら、自律神経の影響を疑ってみてください。
全身
- 常にだるい、疲れが抜けない
- 微熱がつづく、体温が不安定
- 寝起きが悪い、起きられない
- 手足のしびれ、倦怠感
頭部・感覚
- 頭が重い、頭痛（原因不明の頭痛）
- ふわふわするめまい、立ちくらみ
- 耳鳴り、耳が詰まる感じ、視界がぼんやりする
呼吸・心臓
- 動悸（安静時にドキドキする）
- 息苦しさ、息が浅いと感じる
- 胸の不快感や圧迫感
胃腸
- 食欲不振、胃が重い、吐き気
- 便秘や下痢が続く、ガスがたまる
泌尿器・生殖器
- 頻尿や残尿感、排尿に違和感
- 月経不順、生理痛が強くなった
皮膚・末梢
- 手足の冷え、ほてり、異常な発汗
- 皮膚の乾燥やかゆみ、知覚過敏
精神・感情
- 不安感、イライラ、情緒不安定
- 不眠（眠れない／眠りが浅い）
- 集中力の低下、気力の減退、軽いうつ症状
「もしかして自律神経？」簡単チェック
次のうち当てはまるものはいくつありますか？
目安：4個以上該当 → 相談を検討してください。
- 朝すっきり起きられない
- 原因不明の動悸や息苦しさがある
- 頻繁にめまいや立ちくらみがある
- 睡眠の質が悪く、日中著しく眠い／だるい
- 下痢と便秘が交互に起きる
- 冷えやほてりなど体温調節がおかしい
- ちょっとしたことで不安やイライラが強くなる
- 精密検査で「異常なし」と言われたが不調が続く
- 仕事や家事に支障が出るほど疲れやすい
（※あくまで目安です。既往症や薬の影響で似た症状が出る場合もありますので、気になる方は早めに専門家にご相談ください。）
病院で検査をして「異常なし」と言われたら？
検査で異常が見つからなくても、症状がつらい場合は「自律神経失調」の可能性があります。次のような手順で対処を考えましょう。
- 症状の記録をつける：いつ、どんな状況で症状が出るのか（日記やチェック表に）
- 生活習慣の見直し：睡眠、食事、運動、カフェイン・アルコール摂取、スマホ・PCの使用時間
- ストレス要因の把握：仕事、人間関係、家庭環境の変化など
- 専門家への相談：心療内科・神経内科・漢方相談など、複数の観点から診ると早く改善することが多いです
当薬局では病院での検査結果を尊重しつつ、漢方的診断（弁証）で体質を把握し、日常でできるセルフケアと漢方処方を組み合わせて改善を目指します。
当薬局での相談・治療の流れ
当店「みなみ野漢方薬局」では、以下の流れで相談・治療を進めます。※初回は問診が中心です。
- 詳しい問診（症状・既往歴・生活習慣・服薬歴を確認）
- 体質の判定（弁証）：気・血・水のバランス、陰陽、臓腑の状態を総合的に判定します。
- 生活指導：睡眠の取り方、食事のポイント、簡単なセルフケア（呼吸法・体操等）をお伝えします。
- 漢方処方の提案：単に症状を抑えるのではなく、体質を整える処方を選びます（例：気虚に対する補気薬、血行不良に対する活血薬、熱症状に対する清熱薬など）。
- 服薬後のフォロー：効果判定と処方の微調整を行い、必要に応じて漢方の組み合わせを変更します。
漢方は即効性が弱いと感じる方もいますが、「症状を和らげつつ体質そのものを改善する」ことを目標にします。短期での症状軽減と、再発しにくい体づくりの両方を大切にします。
相談予約・店舗案内
検査で異常がない「数値」だけで安心するのではなく、あなた自身が感じている不調を大切にしてください。
「これって自律神経のせいかもしれない」と思ったら、まずはお気軽にご相談ください。あなたの生活背景や体質に合わせて、一緒に改善の道筋をつくります。
みなみ野漢方薬局
〒192-0917 東京都八王子市西片倉2-12-12
: 042-638-8860
定休日：水曜、第一日曜（年末年始の他臨時休業があります）
営業時間：午前１０時～午後７時
管理薬剤師：松田哲男
：mail@minamino-kanpou.com
：https://x.com/minamino_kanpou
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