「脚の奥がかゆいような、虫が這うような感覚で眠れない」「横になったとたんに脚を動かしたくなる」
そんな症状に悩んでいませんか？
このような症状は むずむず脚症候群（レストレスレッグス症候群） と呼ばれ、多くの方が睡眠不足や日中の疲労感に苦しんでいます。
むずむず脚症候群とは｜レストレスレッグス症候群
西洋医学的には、脳内のドパミン機能や鉄不足との関係が指摘されており、薬物療法が行われる場合もあります。
しかし「検査では異常がないのに症状がつらい」「薬を使いたくない」という方も少なくありません。
主症状チェックリスト
夜や安静時に、次のような症状が繰り返しあらわれる場合は、むずむず脚症候群が疑われます。
- 横になったとたんに脚がむずむずする
- 脚の奥に虫が這うような感覚がある
- 脚を動かさずにいられない
- 不快感のため寝つきが悪い、途中で目が覚める
- 睡眠不足から日中に強い眠気や疲労感がある
- 動いているときは症状が軽くなる
こうした症状は一見ささいに思えても、睡眠の質を下げ、日常生活に大きな影響を及ぼすことがあります。
中医学から見た原因
漢方では、むずむず脚症候群の背景に次のような体質の乱れを考えます。
・血虚（けっきょ） … 血が不足し、筋肉や神経に栄養が届かず、脚が落ち着かない。
・陰虚（いんきょ） … 体の潤いが不足し、熱がこもってじっとしていられない。
・気血両虚 … 気も血も不足し、疲れやすく、休みたいのに休めない。
・血瘀（けつお） … 血の巡りが悪く、脚に違和感や不快感が出やすい。
症状のあらわれ方や体質に応じて、用いる漢方薬は変わります。
漢方でのアプローチ
・血を補って神経や筋肉を養う
・気の巡りを良くして脚の落ち着きを取り戻す
・体にこもった熱を冷まし、心を安らげる
といった調整を行い、夜ぐっすり眠れる状態を目指します。
よく用いられる漢方処方
・酸棗仁湯（さんそうにんとう）
眠れない・心が落ち着かないときに用いられ、血を補い安眠を助けます。
・当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）
血虚や水分代謝の乱れによるむくみや冷えがある方に。特に女性によく使われます。
・桂枝加竜骨牡蛎湯（けいしかりゅうこつぼれいとう）
神経が高ぶって落ち着かない、寝つきが悪い方に適します。
・帰脾湯（きひとう）
気血不足で不眠や不安、心配ごとが多い方に。精神的ストレスが影響する場合にも用いられます。
一人ひとりに合わせたご相談を
むずむず脚症候群の症状は、体質や生活習慣によっても大きく異なります。
そのため、自己判断で漢方薬を選ぶのではなく、専門家と一緒に体質に合った処方を見つけていくことが大切です。
みなみ野漢方薬局では、丁寧な問診をもとに、あなたの体質に合った漢方薬をご提案しています。
「自分に合った漢方を試してみたい」と思われた方は、ぜひご相談ください。
