更年期障害を漢方で整える〜五臓・気血水からみる体と心の変化〜

40代後半から50代にかけて、女性の体は大きな転換期を迎えます。
「急に顔が熱くなる」「イライラする」「眠れない」「汗が止まらない」——
これらの症状は、更年期におけるホルモンバランスの変化と深く関わっています。

西洋医学では「女性ホルモン（エストロゲン）の減少」として説明されますが、
漢方では「五臓（ごぞう）」や「気・血・水（き・けつ・すい）」のバランスの乱れとして捉え、
その人の体質に合わせた調整を行うことで、より自然に症状を和らげていきます。

五臓からみた更年期の変化

腎は「生命エネルギーの源」であり、成長・発育・生殖をつかさどります。
更年期はこの腎の精（腎精）が減少する時期で、体内の「陰陽のバランス」が崩れやすくなります。

腎精の働きは、「腎陽」と「腎陰」の２つに分けられています。腎精の衰えはそれぞれ「腎陽虚」「腎陰虚」と呼びます。

特に腎陰虚（じんいんきょ）になると、身体を冷ます力が不足し、相対的に熱が上に上がることで
顔がほてる・手足が熱い・夜に汗をかく・のぼせやすいといった症状が出ます。
一方で、下半身は冷える「冷えのぼせ」も特徴的です。

肝は「気の巡りを整え、感情のバランスを保つ」働きを持ちます。
更年期には肝の働きが乱れやすく、肝気鬱結（かんきうっけつ）といわれる「気の滞り」が起きることで
イライラ・怒りっぽい・ため息が多いなどの精神的な不調が現れます。

また、肝の熱が上に昇る肝陽上亢（かんようじょうこう）になると、
顔が赤くなる・頭がのぼる・めまい・耳鳴りなどの症状が出ることもあります。

心は「神（しん）」と呼ばれる精神活動をつかさどります。
腎陰の不足により心を冷ます力が足りなくなると、心火（しんか）が高まり、
不眠・焦燥感・動悸・不安などの精神的な症状があらわれます。

この状態を心腎不交（しんじんふこう）といい、
心と腎の連携が乱れることで、体も心も落ち着かなくなるのです。

症状	関係する臓腑	気血水の乱れ	主な状態（中医学的解釈）
冷えのぼせ	腎・心	陰虚・気逆	陰が不足して陽が上に上がる
ホットフラッシュ	腎・肝	陰虚・虚熱	腎陰不足による内熱
イライラ・怒りっぽい	肝	気滞・陰虚	気の巡りが滞り、熱がこもる
不眠・動悸・焦り	心・腎	心火旺・陰虚	腎陰不足により心火が鎮まらない